Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι και ποια τα οφέλη της

    Ημερομηνία:

    Mavropoulis

    Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζέρβος εξηγεί τι είναι διαλειμματική νηστεία.

    GYMALL

    Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζέρβος αναλύει τα οφέλη της διαλλειματικής νηστείας και διευκρινίζει ποιες κατηγορίες ανθρώπων θα πρέπει να την αποφεύγουν.

    «Διαλειμματική νηστεία είναι η αποχή από την κατανάλωση τροφής για 12 ώρες. Υπάρχουν μοντέλα διαλειμματικής νηστείας όπως αυτά που διαρκούν 12 ή 14 ή 16 ώρες.»

    Ο κ. Ζέρβος αναφέρει πως μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση σωματικού βάρους αλλά και στη πνευματική συγκέντρωση.

    «Τη διαλειμματική νηστεία θα πρέπει να αποφεύγουν παιδιά, οι εγκυμονούσες και όσοι έχουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου»

    Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, στη διαλειμματική νηστεία οφείλουμε να καταναλώσουμε κανονική ποσότητα τροφής και όχι παραπάνω.

    «Η διαλειμματική νηστεία δεν αποτελεί μια νέα μέθοδο αδυνατίσματος».

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Η Αντιπεριφερειάρχης Γεωργία Ντάτσικα στο συνέδριο για τη μετεξέλιξη του ΟΠΕΚΑ

    Η Αντιπεριφερειάρχης Κοινωνικής Πολιτικής και Οικογένειας  Γεωργία Ντάτσικα συμμετείχε...

    Η Ευρωπαία Επίτροπος, Elisa Ferreira, στα κελάρια της Achaia Clauss

    Η Achaia Clauss δεν αποτελεί απλά την κορυφαία οινοποιία...

    Σαρακοστή: Τι να προσέχουν οι καταναλωτές κατά την αγορά τροφίμων – Χρήσιμες οδηγίες

    Οι καταναλωτές να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στις αγορές τους...

    Δημήτρης Αλεξάνδρου: Κατέθεσε μήνυση για τα σχόλια που δέχτηκε για την υπόθεση της Ιωάννας Τούνη

    Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου κατέθεσε μήνυση σε βάρος συγκεκριμένου προσώπου για σχόλια...