Πιο αποτελεσματικό ίσως θα ήταν να αντιληφθούμε την εφίδρωση, ως έναν ρυθμιστικό μηχανισμό που προσπαθεί να εξισορροπήσει την εσωτερική μας, με την εξωτερική θερμοκρασία και ο οποίος αποτελεί απόλυτα φυσιολογική αντίδραση του σώματός μας. Ωστόσο, υπάρχουν πλέον πολλοί τρόποι που μπορούμε να ελαττώσουμε αυτές τις άβολες στιγμές, ειδικά όταν πάσχουμε από υπεριδρωσία.
Ιδρώτας, ιδρώτας, ιδρώτας
Ας αρχίσουμε από τα βασικά. Η εφίδρωση είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας δροσίζεται, καθώς όταν ιδρώνουμε, το σώμα μας εκκρίνει ένα υγρό μέσω των ιδρωτοποιών αδένων, οι οποίοι καλύπτουν όλη την επιφάνεια του δέρματός μας.
Αυτό το υγρό είναι κυρίως νερό, αλλά περιέχει επίσης αλάτι, ζάχαρη και άλλες χημικές ουσίες. Παρόλο που το σώμα μας προσπαθεί να συγκρατήσει αυτές τις χημικές ουσίες, κάποιες χάνονται καθώς ιδρώνουμε. Καθώς ο ιδρώτας εξατμίζεται, ψύχει το δέρμα μας, μειώνοντας τη θερμοκρασία του σώματός μας. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως εφίδρωση και είναι απόλυτα φυσιολογική και υγιής, ειδικά όταν η θερμοκρασία του σώματός μας αυξάνεται, εξαιτίας της έντονης άσκησης, ή των θερμών καιρικών συνθηκών.
Στην περίπτωση της υπεριδρωσίας τα πράγματα είναι λίγο διαφορετικά. Η υπεριδρωσία αποτελεί μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει υπερβολική έκκριση ιδρώτα από τους ιδρωτοποιούς αδένες. Κατά την πάθηση αυτή ο ιδρώτας δεν εξυπηρετεί τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, καθώς είναι αποτέλεσμα μιας δυσλειτουργίας-υπερδραστηριότητας των νεύρων που διεγείρουν τους ιδρωτοποιούς αδένες μιας συγκεκριμένης περιοχής, συχνότερα στις μασχάλες, τις παλάμες, τα πέλματα, αλλά και στο πρόσωπο. Δεν σχετίζεται δηλαδή με την εξωτερική υψηλή θερμοκρασία, κάποια κοπιαστική δραστηριότητα, ή αθλητική άσκηση. Μπορεί να εκδηλωθεί ακόμα και σε έναν καλά κλιματιζόμενο χώρο, ενώ ο άνθρωπος είναι καθιστός και δεν κοπιάζει καθόλου.
Η υπεριδρωσία επηρεάζει περίπου το 3% του πληθυσμού και εμφανίζεται εξίσου και στα δύο φύλα. Τα άτομα που υποφέρουν από υπεριδρωσία, ιδρώνουν έως και 4 φορές περισσότερο σε σχέση με έναν μέσο άνθρωπο. Συχνά, η υπερβολική αυτή εφίδρωση επιφέρει αναγκαστικές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες, όπως για παράδειγμα στον τρόπο ένδυσης, μέχρι σε συμπεριφορές όπως τη χειραψία και πλήττει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας, καθώς καθιστά δύσκολες απλές κινήσεις.
Πώς να ιδρώνουμε λιγότερο;
Αντιδρωτικά
Ο ευκολότερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την υπερβολική εφίδρωση είναι χρησιμοποιώντας ένα αντιιδρωτικό, το οποίο ήδη πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν σε καθημερινή βάση.
Τα αντιιδρωτικά μοιάζουν αρκετά με τα αποσμητικά, μόνο που αντί να εξαλείφουν τις δυσάρεστες μυρωδιές, εμποδίζουν τους ιδρωτοποιούς αδένες σας. Τα αντιιδρωτικά έχουν μέταλλα, όπως ο ψευδάργυρος και το αλουμίνιο, τα οποία εμποδίζουν τους πόρους να απελευθερώνουν ιδρώτα. Ενώ τα αντιιδρωτικά χρησιμοποιούνται συνηθέστερα στις μασχάλες, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στα χέρια, τα πόδια και το πρόσωπο για άτομα με υπεριδρωσία. Τα ισχυρότερα αντιιδρωτικά διατίθενται με ιατρική συνταγή, αναφέρει η Tsippora Shainhouse, δερματολόγος στο SkinSafe Dermatology και Skin Care.
Ο σωστός τρόπος να τα χρησιμοποιείται είναι πολυπαραγοντικός. Αρχικά, τα αντιιδρωτικά πρέπει να εφαρμόζονται πριν αρχίσουμε να ιδρώνουμε, προκειμένου να λειτουργήσουν αποτελεσματικά. Μπορούν ακόμα και να εφαρμοστούν τη νύχτα, καθώς συχνά διαρκούν μέχρι την επόμενη μέρα. Πολλά αντιιδρωτικά πωλούνται σε συνδυασμό με ένα αποσμητικό, το οποίο δεν θα μας εμποδίσει βέβαια από το να ιδρώνουμε, αλλά θα μας βοηθήσει να ελέγξουμε την οσμή από τον ιδρώτα μας.
