Tο περπάτημα είναι μία από τις πιο απλές και προσιτές μορφές άσκησης, που μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινότητά μας.
Σύμφωνα με μελέτες, μόλις 30 λεπτά περπάτημα...
Το περπάτημα είναι βασικό κομμάτι της καθημερινότητας του ατόμου… ή τουλάχιστον έτσι πρέπει να είναι. Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο για να...
Η καλύτερη στιγμή της ημέρας για περπάτημα μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως οι προσωπικές προτιμήσεις, το κλίμα και οι καιρικές συνθήκες.
Σημαντικό είναι να επιλέγεις...
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της έντασης της μακροχρόνιας σωματικής...