Δρακόντεια μέτρα για την Κεραμέως στη Πάτρα – Δείτε φωτο

    Δρακόντεια μέτρα έχει λάβει η αστυνομία εν όψει της ομιλίας την υπουργού Παιδείας Νίκης Κεραμέως στο ξενοδοχείο ΑΣΤΗΡ στις 6:30 το απόγευμα στην Πάτρα.

    Την εκδήλωση την διοργανώνει η ΔΕΕΠ Νέας Δημοκατίας Αχαΐας με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας.

    Το ξενοδοχείο ΑΣΤΗΡ έχει περικυκλωθεί από αστυνμικούς.

    Δρακόντεια μέτρα για την Κεραμέως στη Πάτρα - Δείτε φωτο

    Δρακόντεια μέτρα για την Κεραμέως στη Πάτρα - Δείτε φωτο Δρακόντεια μέτρα για την Κεραμέως στη Πάτρα - Δείτε φωτο

    Πάτρα: Πού θα γίνουν rapid tests την Παρασκευή

    Με σταθερούς ρυθμούς συνεχίζονται εκ μέρους της 6ης ΥΠΕ και των κλιμακίων του ΕΟΔΥ οι δειγματοληπτικοί έλεγχοι προς τον γενικό πληθυσμό της Αχαΐας.

    Για αύριο Παρασκευή  19 Νοεμβρίου θα διενεργηθούν δειγματοληπτικοί έλεγχοι στοΕπιμελητήριο Αχαΐας (κατά το διευρυμένο ωράριο 8:30 με 20:30), στο οίκημα «ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΜΑΝΑΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΟΥ», του Κέντρου Υγείας Αιγίου (κατά τις ώρες 09:00 με 15:00) και στην πλατεία Ντε Μιράντα, πλησίον του γηπέδου Παναχαϊκής(κατά τις ώρες 9:00 με 14:30) για το ευρύ κοινό.

    Παράλληλα, σε δειγματοληπτικούς ελέγχους θα υποβληθούν οι συμμετέχοντες της Συνδιάσκεψης για τη Νέα Κοινή Αγροτική Πολιτική(ΚΑΠ) για τους νομούς της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας, που διενεργείται στα ιστορικά κτίρια της ACHAIA CLAUSS.

    Οι δειγματοληπτικοί  έλεγχοι αποτελούν σημαντικό  εργαλείο στην προσπάθεια αποφυγής της διασποράς του νέου κορονοιού και διενεργούνται από τα κλιμάκια του ΕΟΔΥ με rapid tests.

    Αχαϊα: Έμειναν με τη «χαρά»

    Έμειναν με την «χαρά», γιατί δεν τους έκατσε καλά τελικά, όλοι όσοι βιάστηκαν να αμφισβητήσουν την δέσμευση του Υφυπουργού Πολιτισμού Ιάσονα Φωτήλα για άμεση επέμβαση με 1.000.000 εκατ. ευρώ για την διάσωση των ακτών της Αιγιαλείας.  Με ανακοίνωση του ο Δήμος Αιγιαλείας όχι μόνο ανακοίνωσε την διάθεση του ποσού, αλλά ευχαρίστησε την κυβέρνηση και τον Αχαιό υφυπουργό Πολιτισμού για την παρέμβαση.

    ΚΛΑΥΔΙΑΝΟΣ: Ιστορία 106 ετών στην Πάτρα

    Η ιστορία της πιλοποιίας «ΚΛΑΥΔΙΑΝΟΣ» αρχίζει το 1919.

    Πρωταγωνιστές αυτής είναι ο Κωνσταντίνος και η Στέλλα Κλαυδιανού. Ερχόμενοι από την Ζάκυνθο, εγκαθίστανται στην Πάτρα και ιδρύουν το πρώτο κατάστημα της Πιλοποιίας τους, επί της Γούναρη στο ύψος της Υψηλάντου. Φέρνοντας μια καινούργια, πιο δυτική νοοτροπία και μόδα, κατασκευάζουν όλα τα καπέλα της εποχής τους, από ψάθινα καλοκαιρινά καπέλα και τραγιάσκες μέχρι φίνες ρεμπούπλες και περίτεχνες, ιδιαίτερου κάλους τόκες.

    Το 1928 η επιχείρηση μετακομίζει στην καινούργια της έδρα, στην οδό Κανακάρη 88, όπου και βρίσκεται μέχρι και σήμερα. Ο νέος χώρος, ο οποίος είναι πολύ μεγαλύτερος και πιο εργονομικός, γίνεται στην ουσία το εφαλτήριο για την καλύτερη οργάνωση της παραγωγής των καπέλων και της μετέπειτα διακίνησής τους.

    Την  συγκεκριμένη εποχή  το καπέλο βρισκόταν σε πλήρη άνθιση. Οι πιλοποιίες ήταν πολλές και ο ανταγωνισμός μεταξύ τους ήταν ιδιαίτερα σκληρός και έντονος. Παρόλο που και το βιοτικό επίπεδο ήταν κάπως χαμηλό, η Πιλοποιία «ΚΛΑΥΔΙΑΝΟΥ» βρισκόταν σε συνεχή άνοδο. Το πελατολόγιό της ήταν μεγάλο και κάλυπτε περιοχές όχι μόνο της Πάτρας αλλά και της ευρύτερης δυτικής Ελλάδας και των Επτανήσων. Χαρακτηριστικό και κατά πολλούς ιδιαίτερα σημαντικό γεγονός  εκείνης της περιόδου ήταν πως στο εργαστήριο της Πιλοποιίας, δεν απασχολούνταν μόνο ένας σεβαστός αριθμός εξειδικευμένων τεχνιτών αλλά και   λειτουργούσε ταυτόχρονα ένα είδος σχολής, όπου νέοι και νέες μαθήτευαν την τέχνη της πιλοποιίας. Πολλοί άξιοι τεχνίτες προόδευσαν έπειτα δημιουργώντας τα δικά τους εργαστήρια, συμβάλλοντας και αυτοί με τον τρόπο τους στην πρόοδο του καπέλου στην πόλη μας.

    Όμως η ανοδική πορεία έμελλε να ανακοπεί από δύο πολύ συνταρακτικά γεγονότα, ιδιαίτερα κοντά το ένα με το άλλο.

    Πρώτον, τον Αύγουστο του 1940, ο αιφνίδιος θάνατος του ιδρυτή Κωνσταντίνου Κλαυδιανού, ταράζει συθέμελα την οικογένεια και κατά συνέπεια την ομαλότητα και ευημερία της επιχείρησης.

    Και δεύτερον, ο βομβαρδισμός της πόλεως των Πατρών τον Οκτώβριο του 1940 άρα και η επίσημη εμπόλεμη κατάσταση της Ελλάδας, έδωσαν το τελειωτικό χτύπημα στην Πιλοποιία. Τα γεγονότα της εποχής και το κατεστραμμένο βιοτικό επίπεδο, πράγματα που όλοι γνωρίζουμε, έφεραν την αναπόφευκτη παύση των εργασιών.

    Η απελευθέρωση βρίσκει την επιχείρηση δραματικά λαβωμένη. Και κάπου εδώ, το 1945, ο μοναδικός εν ζωή υιός του Κωνσταντίνου και Στέλλας Κλαυδιανού, Διονύσης, αναλαμβάνει την επιχείρηση.

    Πραγματικά δύσκολοι καιροί, όπου απαιτείται ιδιαίτερα μεγάλος κόπος να ξαναστηθεί το μαγαζί και το εργαστήριο. Χαρακτηριστικά ο Διονύσης Κλαυδιανός έλεγε για εκείνη την εποχή πως «… στο μαγαζί το μόνο που υπήρχε ήταν 4 γυμνοί τοίχοι. Ούτε καν τζάμια…». Σιγά σιγά η παραγωγή ξεκίνησε και με τον καιρό μεγάλωσε. Το καπέλο άρχισε να γνωρίζει μία νέα άνθιση, όπως και το εμπόριο γενικότερα.

    Η απόκτηση νέων μηχανημάτων παραγωγής και η εντατική προσωπική εργασία συντελούν στο να στηθεί και να οργανωθεί παράλληλα και ένα μεγάλο δίκτυο χονδρικής πώλησης σε ολόκληρη την Δυτική Ελλάδα, την Πελοπόννησο και τα Επτάνησα. Για την επάρκεια της παραγωγής και της αποθήκευσης μισθώνονται επαγγελματικοί χώροι κοντά στο κεντρικό της Κανακάρη, ενώ η λιανική πώληση συνεχίζει να πραγματοποιείται στον ίδιο χώρο όπως και πρίν. Φτάνουμε λοιπόν μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του 1970, αρχές του 1980, όπου η επιχείρηση απασχολούσε πλήρως 20 και πλέον άτομα σαν προσωπικό, πέρα από τα άτομα του στενού κύκλου της οικογένειας.

    Όμως, όπως οι καιροί αλλάζουν, έτσι αλλάζουν και οι συνήθειες. Το καπέλο από ένα απαραίτητο και αναπόσπαστο αξεσουάρ της γκαρνταρόμπας όλων των ηλικιών, ένα είδος ένδυσης – θα μπορούσαμε να πούμε, αρχίζει σιγά σιγά να έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Οι ενδυματολογικές συνήθειες αλλάζουν απότομα στην Ελλάδα. Και όσο παράξενο και αν ακούγεται αλλάζουν και τα χτενίσματα, όπου οι νέες τάσεις δεν συμβαδίζουν πιά με το καπέλο. Το νέο στυλ του σύγχρονου Έλληνα δεν έχει σαν αναπόσπαστο κομμάτι της γκαρνταρόμπας του το καπέλο.

    Φτάνοντας στις αρχές της δεκαετίας του 1990, το καπέλο έχει πάψει να είναι βασικό κομμάτι της γκαρνταρόμπας, ιδίως του άντρα, και περιορίζεται κατά 80% μόνο στους ηλικιωμένους. Το εργαστήριο με τον καιρό μειώνει την παραγωγή και περιορίζεται  μόνο σε λίγα βασικά σχέδια. Αναπόφευκτα, με τον καιρό μειώνεται μέχρι που παύει εντελώς και η χονδρική πώληση. Νέοι εισαγωγείς μπαίνουν στο καπέλο στην ελληνική αγορά, φέρνοντας νέα σχέδια, όχι τόσο φινετσάτα πάντα όπως παλιά αλλά σίγουρα πιο εύκολα στο να τα αποκτήσεις και απλά να τα εμπορευτείς.

    Από το 1995 τα ηνία της επιχείρησης τα αναλαμβάνει ο εγγονός του Διονυσίου Κλαυδιανού, ο Παναγιώτης Καλογερόπουλος, σαν τέταρτη γενιά.

    Όραμά του ήταν η επανέναρξη της κατασκευαστικής δραστηριότητας. Έτσι λοιπόν το εργαστήριο οργανώθηκε καλύτερα και έγινε πιο εργονομικό και σύγχρονο. Αναζητήθηκαν εξαιρετικής ποιότητας υφάσματα και πρώτες ύλες και δημιουργήθηκαν νέα, πιο μοντέρνα σχέδια καπέλων.

    Με τον καιρό, η εξειδίκευση  στον τομέα του καπέλου και ταυτόχρονα οι κατασκευές υψηλής ποιότητας σε συνδυασμό με την αγάπη των νέων τα τελευταία χρόνια για το καπέλο, έδωσαν την κατάλληλη ώθηση στην πιλοποιία να προχωρήσει και να δυναμώσει.

    Πλέον τα καπέλα ίδιας παραγωγής αποτελούν το 90% των οδηγών που βρίσκονται στα ράφια. Μόνο κάποιοι εξειδικευμένα καπέλα έρχονται από το εξωτερικό, όπως πχ οι γαλλικοί μπερέδες ή τα Panama Hats κλπ. Σκοπός της πιλοποιίας είναι, όλα αυτά τα χρόνια να παρέχει στους πελάτες της από τα πιο απλά μέχρι τα πιο  εξειδικευμένα καπέλα σε πολύ υψηλές ποιότητες, που της παρέχουν μεγάλο συγκριτικό πλεονέκτημα σε σχέση με τον ανταγωνισμό. Από ένα καθημερινό τζόκευ μέχρι περίτεχνα καρναβαλικά καπέλα, και από μοντέρνες τραγιάσκες μέχρι κλασσικές ρεμπούπλες.

    Πάτρα: Αυτοί είναι οι δύο “τυφλοί” δρόμοι που θέλει να ανοίξει η Δημοτική Αρχή – Χάρτες

    Το σχέδιο πόλης της Πάτρας και οι διανοίξεις νέων δρόµων που προβλέπονται από αυτό έχουν, σε έναν βαθµό, «παγώσει» εξαιτίας των µεγάλων οικονοµικών δυσκολιών και της περιορισµένης χρηµατοδότησης από το κράτος. Η δηµοτική αρχή έχει επανειληµµένα τονίσει ότι η έλλειψη πόρων αποτελεί βασικό εµπόδιο για την εξέλιξη του πολεοδοµικού σχεδιασµού. Παρ’ όλα αυτά, ο δήµος δεν έχει εγκαταλείψει τις προσπάθειες• αντιθέτως, επιδιώκει, έστω και µε αργούς ρυθµούς, την τµηµατική υλοποίηση του σχεδίου, θέτοντας συγκεκριµένες προτεραιότητες ανάλογα µε τις δυνατότητες και τις ανάγκες κάθε περιοχής. Σύµφωνα µε την αρµόδια Αντιδήµαρχο, Αναστασία Τογιοπούλου, δύο είναι οι κύριες προτεραιότητες που έχει θέσει η δηµοτική αρχή για το ερχόµενο έτος όσον αφορά τις διανοίξεις νέων οδών: η διάνοιξη της οδού Ανδρέα Παπανδρέου στην νότια Πάτρα και η διάνοιξη της λεωφόρου Καραµανλή στη βόρεια παραλιακή ζώνη.

    Βάσει του πολεοδοµικού σχεδίου η οδός Ανδρέα Παπανδρέου πρόκειται να διανοιχθεί από την πλατεία Παπανδρέου έως την οδό Φιλλίπου Ολυµπιάδος, στο σηµείο όπου βρίσκονται οι Εργατικές Κατοικίες Ταραµπούρα. Η διάνοιξη αυτή θεωρείται απαραίτητη για τη δηµιουργία µιας παράλληλης οδού εκτός της Ακρωτηρίου που αυτή τη στιγµή κρατάει µόνη της τον κυκλοφοριακό φόρτο της νότιας Πάτρας. Μακροπρόθεσµα συνδέεται και µε έναν κεντρικό στόχο του ΣΒΑΚ : Την µονοδρόµηση της Παπανδρέου και της Ακρωτηρίου , µε την πρώτη να λειτουργεί ως δρόµος εισόδου και τη δεύτερη ως έξοδος. Η δηµοτική αρχή έχει διασφαλίσει τα περισσότερα ιδιόκτητα οικόπεδα που απαιτούνται για το έργο και βρίσκεται στο στάδιο του υπολογισµού της αποζηµίωσης που θα δοθεί στους ιδιοκτήτες, ώστε να ξεκινήσει η υλοποίηση. Πρόκειται για µια παρέµβαση που αναµένεται να αναβαθµίσει σηµαντικά την κινητικότητα στο νότιο τµήµα της πόλης.

    Πάτρα: Αυτοί είναι οι δύο "τυφλοί" δρόμοι που θέλει να ανοίξει η Δημοτική Αρχή - Χάρτες

    Η δεύτερη προτεραιότητα της δηµοτικής αρχής αφορά τη διάνοιξη της οδού Καραµανλή (από το ύψος της Κανελλοπούλου έως την Ηρώων Πολυτεχνείου). Το έργο συνδέεται άµεσα µε το σχέδιο ανάπλασης της βόρειας παραλιακής ζώνης και τη δηµιουργία ενός νέου Βόρειου Πάρκου, αντίστοιχου µε αυτό του Νοτίου.βΣύµφωνα µε τις µέχρι τώρα προτάσεις, η Ηρώων Πολυτεχνείου θα µετατραπεί σε έναν δρόµο αναψυχής, µε µειωµένη κυκλοφορία και ήπια πεζοδρόµηση σε ορισµένα τµήµατά της. Η κύρια κυκλοφοριακή φόρτιση θα µεταφερθεί στις οδούς Κανελλοπούλου και Καραµανλή. Ωστόσο, για να λειτουργήσει αυτό το µοντέλο, απαιτείται η διάνοιξη και διαπλάτυνση της Καραµανλή, η οποία σήµερα παραµένει ένας στενός δρόµος. Το πρόβληµα, όµως, έγκειται στο γεγονός ότι δεν έχουν ακόµη διασφαλιστεί οι αναγκαίοι χώροι για τις απαλλοτριώσεις. Έτσι, ο δήµος σχεδιάζει να προχωρήσει τµηµατικά, υλοποιώντας τη διάνοιξη «κοµµάτι – κοµµάτι», µε ρυµοτοµικές απαλλοτριώσεις ανάλογα µε τη διαθεσιµότητα των πόρων.

    Στη διάρκεια των τελευταίων τριών δεκαετιών, η Πάτρα έχει βιώσει έντονη αποκέντρωση, µε πολλές οικογένειες να µετακινούνται σε περιφερειακές περιοχές που πλέον έχουν ενσωµατωθεί στον αστικό ιστό. Αυτό έχει ως αποτέλεσµα σηµαντική αύξηση του πληθυσµού σε περιοχές του Αρκτικού, του Νοτίου και του Ανατολικού τοµέα, οι οποίες χρειάζονται νέους δρόµους και καλύτερη πολεοδοµική οργάνωση. Ωστόσο, όπως τονίζει η κ. Τογιοπούλου, για τις περιοχές αυτές δεν υπάρχει συγκεκριµένο σχέδιο υλοποίησης, καθώς «δεν υπάρχουν τα χρήµατα για να εφαρµοστεί». Το συνολικό ποσό που απαιτείται µόνο για τις διανοίξεις οδών οι οποίες έχουν ήδη ωριµάσει µελετητικά ανέρχεται σε περίπου 7 εκατοµµύρια ευρώ (χωρίς να υπολογίζεται στο ποσό αυτό τα χρήµατα που θα χρειαστούν για την Παπανδρέου και την Καραµανλή). Ποσό που ο δήµος αδυνατεί να καλύψει από µόνος του.

    Πάτρα: Αυτοί είναι οι δύο "τυφλοί" δρόμοι που θέλει να ανοίξει η Δημοτική Αρχή - Χάρτες

    5 λόγοι που ξυπνάτε πεινασμένοι μέσα στη νύχτα

    Αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και το στομάχι σας γουργουρίζει, δεν είστε μόνοι.

    Η νυχτερινή πείνα σύμφωνα με το enikos.r μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο και να επηρεάζει τη συνολική σας ευεξία. Μάθετε τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας όταν ξυπνάτε πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της νύχτας και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αυτό με φυσικό τρόπο.

    5 λόγοι που ξυπνάτε πεινασμένοι μέσα στη νύχτα

    • Ίσως δεν τρώτε αρκετά μέσα στην ημέρα
    • Μπορεί να έχετε χαμηλό σάκχαρο
    • Γυμνάζεστε πριν από τον ύπνο
    • Το άγχος μπορεί επίσης να σας ξυπνά
    • Ίσως χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D

    Ίσως δεν τρώτε αρκετά μέσα στην ημέρα

    Αν ξυπνάτε πεινασμένοι μέσα στη νύχτα, είναι πολύ πιθανό να μην έχετε καταναλώσει αρκετή τροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Katherine Metzelaar (RDN), ιδρύτρια του Bravespace Nutrition.

    Η ειδικός εξηγεί ότι οι περιοριστικές διατροφικές συνήθειες, όπως το να «ξεχνάτε» να φάτε ή να ακολουθείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής που απαγορεύει το φαγητό μετά από κάποια ώρα, μπορούν να αποσυντονίσουν τον οργανισμό σας και να προκαλέσουν νυχτερινή πείνα.

     

     

     

    Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα επίπεδα της γκρελίνης (της ορμόνης της πείνας) μειώνονται, ενώ εκείνα της λεπτίνης (της ορμόνης του κορεσμού) αυξάνονται, ώστε να αποφεύγονται οι διακοπές του ύπνου. Ωστόσο, όταν δεν τρώτε επαρκώς, ο οργανισμός συνεχίζει να παράγει γκρελίνη, καθώς δεν διαθέτει αρκετή ενέργεια από την τροφή και αυτό μπορεί να σας ξυπνήσει μέσα στη νύχτα.

     

     

     

     

    Η λύση βρίσκεται στη διαισθητική διατροφή, δηλαδή στο να ακούτε το σώμα σας και να το τροφοδοτείτε όποτε πραγματικά πεινά. Μην αφήνετε να περνούν περισσότερες από 4-5 ώρες χωρίς να καταναλώσετε κάποιο γεύμα ή σνακ και φροντίστε η διατροφή σας να περιλαμβάνει πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και σύνθετους υδατάνθρακες που προσφέρουν σταθερή ενέργεια όλη την ημέρα.

     

     Μπορεί να έχετε χαμηλό σάκχαρο

    Οι απότομες μεταβολές του σακχάρου στο αίμα μπορεί να ευθύνονται για τις αφυπνίσεις τη νύχτα με έντονη πείνα. Όταν δεν τρώτε αρκετά ή αφήνετε μεγάλα διαστήματα νηστείας, τα επίπεδα της γλυκόζης πέφτουν πολύ χαμηλά, με αποτέλεσμα το σώμα να «σας ξυπνά» αναζητώντας ενέργεια. Αν και αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται πιο συχνά σε άτομα με διαβήτη, μπορεί να επηρεάσει και όσους δεν έχουν προβλήματα με το σάκχαρο.

    Η Metzelaar προτείνει να καταναλώνετε ένα ελαφρύ σνακ πριν από τον ύπνο, πλούσιο σε πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Ιδανικές επιλογές είναι:

    • μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με βούτυρο αμυγδάλου και μπανάνα,
    • γιαούρτι ή cottage cheese με φρέσκα φρούτα ή
    • χούμους με κράκερ ολικής άλεσης.

    Με αυτόν τον τρόπο θα διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου και θα αποφύγετε τις νυχτερινές αφυπνίσεις λόγω πείνας.

    Γυμνάζεστε πριν από τον ύπνο

    Μια έντονη προπόνηση το βράδυ μπορεί να εξαντλήσει σημαντικά τα αποθέματα ενέργειας του οργανισμού σας, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Michelle Ricker (RDN), γεγονός που μπορεί να σας κάνει να ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα πεινασμένοι.

    Αντί να περιμένετε μέχρι το πρωί για να φάτε ένα μεγάλο πρωινό, φροντίστε μετά την προπόνηση να καταναλώσετε ένα σνακ πλούσιο σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνη. Οι υδατάνθρακες βοηθούν στην αποκατάσταση του γλυκογόνου, δηλαδή των αποθεμάτων ενέργειας, ενώ η πρωτεΐνη συμβάλλει τόσο στην αποκατάσταση των μυών όσο και στην αίσθηση κορεσμού.

     

     

     

    Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε τρυπτοφάνη και μελατονίνη πριν τον ύπνο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Τέτοιες τροφές είναι:

     

    • τυρί,
    • κοτόπουλο,
    • ασπράδια αυγών,
    • ηλιόσποροι,
    • κολοκυθόσποροι,
    • σόγια,
    • γαλοπούλα.

    Το βραδινό σας γεύμα, είτε πριν είτε μετά την προπόνηση, καλό είναι να περιλαμβάνει σύνθετους υδατάνθρακες (όπως φασόλια, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης) και πρωτεΐνη, ώστε να διατηρηθείτε χορτάτοι όλη τη νύχτα. Ένα γεύμα πλούσιο μόνο σε υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε πιο εύκολα, αλλά η πρωτεΐνη είναι αυτή που θα σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερη ώρα.

    Το άγχος μπορεί επίσης να σας ξυπνά

    Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της μελατονίνης, προκαλώντας διαταραχές ύπνου και νυχτερινές αφυπνίσεις. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγει φυσικά ο οργανισμός για να ρυθμίσει τον κιρκάδιο ρυθμό, δηλαδή τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης και εκκρίνεται συνήθως με την έλευση του σκοταδιού.

    Όταν όμως βιώνετε έντονο στρες, τα επίπεδα μελατονίνης μειώνονται, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι. Παρόμοια προβλήματα παρατηρούνται και σε όσους εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες ή υποφέρουν από jet lag.

     

     

     

    Όσο περισσότερο μένετε ξύπνιοι τη νύχτα, τόσο αυξάνεται η πιθανότητα να πεινάσετε και να θελήσετε κάτι να φάτε. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου αυξάνει την παραγωγή γκρελίνης (της ορμόνης της πείνας) και εντείνει το αίσθημα άγχους, οδηγώντας σε αυξημένη όρεξη και υπερφαγία.

     

    Ίσως χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη D

    Η βιταμίνη D παράγεται φυσικά από την έκθεση στον ήλιο, αλλά και μέσω της διατροφής. Αν δεν λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες, μπορεί να διαταραχθούν οι κιρκαδικοί ρυθμοί σας, επηρεάζοντας τον ύπνο και την όρεξή σας.

    Η Ricker εξηγεί ότι η βιταμίνη D βοηθά επίσης στη ρύθμιση των επιπέδων λεπτίνης, μιας ορμόνης που ελέγχει το αίσθημα κορεσμού. Η έλλειψή της, επομένως, μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της πείνας ή στην ακανόνιστη όρεξη.

    Για να ενισχύσετε τα επίπεδα της βιταμίνης D, προτιμήστε τροφές όπως:

    • γαλακτοκομικά προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D,
    • σολομό,
    • τόνο,
    • πέστροφα.

    Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D συμβάλλει όχι μόνο στη ρύθμιση της όρεξης, αλλά και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και της γενικότερης ευεξίας.

    Το να ξυπνάτε πεινασμένοι μέσα στη νύχτα μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη τροφής μέσα στην ημέρα, σε χαμηλό σάκχαρο, σε βραδινή άσκηση, σε έντονο στρες ή σε έλλειψη βιταμίνης D. Η κατανάλωση τακτικών γευμάτων και υγιεινών σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά το σώμα σας να παραμένει ικανοποιημένο τη νύχτα και να αποφύγει τις αφυπνίσεις λόγω πείνας.

    Αν γυμνάζεστε το βράδυ, προτιμήστε ένα μεταπροπονητικό σνακ πλούσιο σε πρωτεΐνη και υδατάνθρακες, ώστε να αποφύγετε τη νυχτερινή πείνα και να στηρίξετε την αποκατάσταση των μυών. Τέλος, η μείωση του στρες, η βελτίωση των συνηθειών ύπνου και η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στην αποφυγή νυχτερινής πείνας.

    Αχαΐα: Ο Τυροκόμος Α. Μότσος για την Διεθνή διάκριση για τη «Γραβιέρα με μαύρη τρούφα»

    Μια μεγάλη διάκριση για την Αχαΐα και την ελληνική τυροκομία σημειώθηκε στα World Cheese Awards 2025, όπου το προϊόν «γραβιέρα με μαύρη τρούφα» της οικογενειακής επιχείρησης «Motsos Farm» από το Λάππα Αχαΐας απέσπασε χάλκινο βραβείο, ανάμεσα σε χιλιάδες συμμετοχές από όλον τον κόσμο.

    Η κορυφαία παγκόσμια διοργάνωση πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 13 Νοεμβρίου στο Festhalle του συνεδριακού κέντρου BernExpo, στην Ελβετία, προσελκύοντας φέτος 5.244 τυριά από 46 χώρες, αριθμό-ρεκόρ.

    Η διαδικασία αξιολόγησης πραγματοποιήθηκε «τυφλά» από μία διεθνή επιτροπή 265 κορυφαίων ειδικών του κλάδου , από σεφ και κριτικούς γεύσης, έως δημοσιογράφους, παρουσιαστές και στελέχη μεγάλων εταιρειών γαστρονομίας.Μέσα σε αυτή την τεράστια γκάμα προϊόντων, ξεχώρισε η γραβιέρα με μαύρη τρούφα, ένα σκληρό τυρί από αιγοπρόβειο και αγελαδινό γάλα, που παρασκευάζεται στο Λάππα Αχαΐας.

    Το προϊόν συμμετείχε για πρώτη φορά στον διαγωνισμό, αφού η συγκεκριμένη συνταγή δημιουργήθηκε την άνοιξη του 2025, συνδυάζοντας ολόκληρη βιολογική τρούφα και έλαιο λευκής τρούφας από τη Χαλανδρίτσα ,μια γεύση που «γιορτάζει» τις τοπικές πρώτες ύλες και τις φυσικές γαστρονομικές δυνατότητες της περιοχής.

    Ο ιδιοκτήτης και τυροκόμος Αλέξανδρος Μότσος εξέφρασε τη συγκίνησή του για τη διεθνή αναγνώριση, δηλώνοντας: «Είμαστε πολύ περήφανοι που, όντας μια μικρή οικογενειακή επιχείρηση από ένα χωριό της Αχαΐας, καταφέραμε να διακριθούμε ανάμεσα σε τόσα χιλιάδες ιδιαίτερα τυριά από όλο τον κόσμο! Είναι μια ανταμοιβή των κόπων και των προσπαθειών μας, ιδίως στο δύσκολο περιβάλλον του επιχειρείν στην Ελλάδα.

    Είναι όμως και το κίνητρο για να συνεχίσουμε να δημιουργούμε αυθεντικά ελληνικά προϊόντα και να διατηρήσουμε την παράδοση που παραλάβαμε από τους προγόνους μας». Πρόκειται για μια μοναδική εκδήλωση, όπου επαγγελματίες από περισσότερα από 40 έθνη δοκιμάζουν χιλιάδες τυριά, πάντα με διαδικασία τυφλής αξιολόγησης.

    Η διοργάνωση δίνει ίσες ευκαιρίες στους μικρούς παραγωγούς να ανταγωνιστούν τους μεγάλους, αλλά και να ωφεληθούν εμπορικά από τις διεθνείς διακρίσεις.

    Η επιτυχία της «Motsos Farm» όχι μόνο προβάλλει την ποιότητα των τυροκομικών προϊόντων της Αχαΐας, αλλά ενισχύει και το κύρος των μικρών, οικογενειακών παραγωγών που επιμένουν σε αυθεντικές γεύσεις και τοπικές πρώτες ύλες.

    Πότε πληρώνονται συντάξεις, δώρο Χριστουγέννων και επιδόματα

    Nωρίτερα θα καταβληθούν φέτος τον Δεκέμβριο οι αυξήσεις συντάξεων, τα επιδόματα και το δώρο Χριστουγέννων.

    Ειδικότερα:

    Δώρο Χριστουγέννων. Η αντίστροφη μέτρηση για την πληρωμή του δώρου Χριστουγέννων στους εργαζομένους του ιδιωτικού τομέα έχει ξεκινήσει. Φέτος, η καταβολή θα γίνει υποχρεωτικά νωρίτερα, καθώς η καταληκτική ημερομηνία που προβλέπει ο νόμος – η 21η Δεκεμβρίου – είναι Κυριακή. Ετσι, οι εργοδότες οφείλουν να εξοφλήσουν το δώρο το αργότερο μέχρι την Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου 2025.

    Δώρο και επίδομα ανεργίας. Το δώρο Χριστουγέννων ΔΥΠΑ θα καταβληθεί στις 17 Δεκεμβρίου 2025 σε χιλιάδες ανέργους. Το ποσό υπολογίζεται αναλογικά με τη διάρκεια επιδότησης ανεργίας και πιστώνεται απευθείας στους τραπεζικούς λογαριασμούς των δικαιούχων. Το δώρο αφορά όσους λαμβάνουν τακτική επιδότηση ανεργίας, επίδομα μακροχρόνια ανέργων ή συμμετέχουν σε προγράμματα απασχόλησης και κατάρτισης που προβλέπουν ετήσιο επίδομα. Το ύψος του ποσού υπολογίζεται με βάση το διάστημα επιδότησης ανεργίας εντός του τελευταίου διαστήματος. Για όσους παραμένουν επιδοτούμενοι για ολόκληρο το έτος, το δώρο αντιστοιχεί σε έναν πλήρη μηνιαίο κύκλο επιδότησης. Σε περιπτώσεις μικρότερης διάρκειας επιδότησης, το ποσό διαμορφώνεται αναλογικά. Το ποσό του δώρου ισοδυναμεί με ένα πλήρες επίδομα ανεργίας, δηλαδή 540 ευρώ, μετά την αύξηση του κατώτατου μισθού από την 1η Απριλίου 2025. Το ποσό αυτό χορηγείται στους ανέργους που άρχισαν να λαμβάνουν επίδομα από την 1η Μαΐου έως και τις 31 Δεκεμβρίου 2025.

     

    Επιστροφή ενοικίου. Οσες τροποποιητικές δηλώσεις υποβληθούν έως τις 12 Δεκεμβρίου θα οδηγήσουν σε πληρωμή έως τις 30 Δεκεμβρίου, ενώ όσες υποβληθούν έως τις 30 Δεκεμβρίου θα εξοφληθούν έως τις 15 Ιανουαρίου 2026. Επιπλέον, οι δικαιούχοι που δεν έχουν δηλώσει IBAN καλούνται να το πράξουν άμεσα, ώστε να λάβουν την ενίσχυση που δικαιούνται. Εκτιμάται ότι οι δικαιούχοι που εκ παραδρομής δήλωσαν στους παραπάνω κωδικούς του Ε1 τη μηνιαία δαπάνη αντί της ετήσιας δεν ξεπερνούν το 1% του συνόλου. Για περισσότερες πληροφορίες και διευκρινίσεις, οι δικαιούχοι μπορούν να απευθύνονται στην ΑΑΔΕ, καλώντας στο 1521, ή να αποστείλουν γραπτό ερώτημα στο 1521.aade.gr επιλέγοντας Κοινωνική πολιτική > Επιδόματα > Στεγαστικά προγράμματα > Επιστροφή ενοικίου.

    Επίδομα παιδιού. Πριν από τα Χριστούγεννα μπαίνει η έκτη και τελευταία δόση από το επίδομα παιδιού Α21 για το 2025. Υπενθυμίζεται στους δικαιούχους ότι για να χορηγηθεί το επίδομα παιδιού θα πρέπει η αίτηση να υποβληθεί οριστικά και να έχει εγκριθεί. Η αίτηση που έχει αποθηκευτεί προσωρινά θεωρείται ως μη υποβληθείσα και δεν λαμβάνεται υπόψη.

    Συντάξεις. Οσον αφορά τις συντάξεις Ιανουαρίου 2026, που αναμένεται να πληρωθούν πριν από τα Χριστούγεννα, θα καταβληθεί και η ετήσια αύξηση ύψους περίπου 2,4% (μεικτά), όπου οι συνταξιούχοι θα δουν τις αποδοχές τους να αυξάνονται από 12 ευρώ τον μήνα (μεικτά) για συντάξεις των 500 ευρώ και ως 65 ευρώ τον μήνα για συντάξεις ως 2.700 ευρώ.

    Πότε πληρώνονται συντάξεις, δώρο Χριστουγέννων και επιδόματα

    Ειδικότερα:

    • Την Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου αναμένεται να πληρωθούν οι μη μισθωτοί συνταξιούχοι. Ειδικότερα, ο e-ΕΦΚΑ θα προχωρήσει σε πληρωμές συνταξιούχων των τέως Ταμείων ΟΑΕΕ, ΟΓΑ και ΕΤΑΑ.
    • Τη Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου αναμένεται να μπουν τα χρήματα των μη μισθωτών συνταξιούχων των τέως Ταμείων ΟΤΕ, ΔΕΗ, ΝΑΤ, Δημοσίου, ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, τραπεζών, ΕΤΑΠ-ΜΜΕ, ΤΣΕΑΠΓΣΟ, ΤΣΠ-ΗΣΑΠ και ΕΤΑΤ.

     

    Σφίγγουν τον κλοιό των μπλόκων οι αγρότες – Ο χάρτης με τα 54 σημεία αποκλεισμού

    Σφίγγουν τον κλοιό των μπλόκων οι αγρότες από τα 54 μπλόκα που έχουν στήσει σε κομβικά σημεία της επικράτειας, στη δεύτερη εβδομάδα των κινητοποιήσεών τους. Δηλώνουν αποφασισμένοι να συνεχίσουν μέχρι να ικανοποιηθούν τα αιτήματά τους, τονίζοντας πως είναι διατεθειμένοι να περάσουν ακόμη και τις γιορτές στα μπλόκα.

    Από τη Μακεδονία και τη Θράκη έως τη Θεσσαλία, την Ήπειρο και την Πελοπόννησο, αλλά και στην Κρήτη, όπου σημειώθηκαν επεισόδια με τα ΜΑΤ, τα τρακτέρ πληθαίνουν στους δρόμους. Από τη Δευτέρα 8 Δεκεμβρίου 2026, οι αγρότες αποφάσισαν να προχωρούν και σε συμβολικούς αποκλεισμούς παρακαμπτηρίων οδών για λίγες ώρες.

    Το μεσημέρι, αγρότες του μπλόκου Ε65 βρέθηκαν έξω από το γραφείο του υπουργού Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων Κώστα Τσιάρα στην Καρδίτσα, φτάνοντας εκεί με τα τρακτέρ τους.

    Παράλληλα, σε όλη τη χώρα πραγματοποιούνται συνελεύσεις και συσκέψεις, με τους αγρότες και τους κτηνοτρόφους να εξετάζουν πιο σκληρές μορφές κινητοποιήσεων. Τα μπλόκα αυξάνονται συνεχώς, από τον βορρά έως τον νότο της χώρας.

    Το απόγευμα, οι αγρότες προχώρησαν στον αποκλεισμό και των δύο παρακαμπτηρίων της Εθνικής Οδού στη Νίκαια Λάρισας, επιβεβαιώνοντας την πρόθεσή τους να συνεχίσουν μέχρι τέλους.

    Πάτρα: Κλειστός ο κόμβος Κάτω Αχαΐας στον αυτοκινητόδρομο Πατρών–Πύργου από τους αγρότες

    Σε αποκλεισμό του αυτοκινητόδρομου Πατρών – Πύργου, στο ύψος του κόμβου της Κάτω Αχαΐας, προχώρησαν το βράδυ της Τετάρτης αγρότες και κτηνοτρόφοι της δυτικής Αχαΐας. Η κυκλοφορία των οχημάτων εκτρέπεται στην παλαιά εθνική οδό Πατρών – Πύργου, μέσω των κόμβων ΒΙ.ΠΕ. Πάτρας και Βάρδας.

    Την ίδια ώρα, εξακολουθεί να παραμένει αποκλεισμένο τμήμα της μεγάλης περιμετρικής οδού της Πάτρας από ομάδες αγροτών και κτηνοτρόφων. Η κυκλοφορία των αυτοκινήτων διοχετεύεται μέσω των κόμβων Κ1 – Λιμάνι Πάτρας και Οβρυάς.

     

    Αποχώρησαν προσωρινά οι διαμαρτυρόμενοι από το αεροδρόμιο Ηρακλείου «Ν. Καζαντζάκης»

    Το αεροδρόμιο «Νίκος Καζαντζάκης» στο Ηράκλειο επαναλειτουργεί μετά από πολύωρες διαπραγματεύσεις μεταξύ του αερολιμενάρχη και εκπροσώπων των αγροτών. Η αποχώρηση των διαδηλωτών από την πίστα έγινε έπειτα από συνεννόηση με την αστυνομία για την απελευθέρωση δύο συλληφθέντων. Ωστόσο, η απόφαση αυτή προκάλεσε αντιδράσεις από μερίδα αγροτών που διαφωνούν με τον συμβιβασμό.

    Μέχρι στιγμής έχουν ακυρωθεί δέκα πτήσεις. Οι αγρότες ανακοίνωσαν ότι, ως ένδειξη καλής θέλησης, θα επιτρέψουν τη λειτουργία του αεροδρομίου έως τις 23:00, ενώ στη συνέχεια θα επανέλθουν με νέα σύσκεψη το πρωί για να καθορίσουν τα επόμενα βήματά τους.

    Οι κινητοποιήσεις έχουν προκαλέσει κυκλοφοριακά προβλήματα σε τμήματα του ΒΟΑΚ και σε περιοχές του Ηρακλείου, όπως η Νέα Αλικαρνασσός, ο Κατσαμπάς και ο Πόρος. Σύμφωνα με την Αστυνομική Διεύθυνση Ηρακλείου, η κυκλοφορία απαγορεύεται σε τμήματα του ΒΟΑΚ και της Παλαιάς Εθνικής Οδού Ηρακλείου – Αγίου Νικολάου, με εκτροπές μέσω Χερσονήσου, Πεζών και Καστελίου.

     

    Χανιά: Υπολειτουργεί το αεροδρόμιο «Ι. Δασκαλογιάννης»

    Στα Χανιά, οι διαδηλωτές επιτρέπουν μία αναχώρηση ανά τρεις ώρες, χωρίς πρόβλημα στις αφίξεις. Το πρωί αναμένεται νέα συνέλευση για τη συνέχιση ή μη των κινητοποιήσεων.

    Η κεντρική πύλη του αεροδρομίου είχε κλείσει νωρίτερα, με αποτέλεσμα να μην επιτρέπεται η είσοδος και η έξοδος επιβατών, εκτός από περιπτώσεις υγείας. Μετά τις 18:00, αποφασίστηκε η μερική λειτουργία του αεροδρομίου.

    Καρδίτσα: Κινητοποίηση έξω από το πολιτικό γραφείο του Κ. Τσιάρα

    Αγρότες της Καρδίτσας συγκεντρώθηκαν το μεσημέρι έξω από το πολιτικό γραφείο του Κώστα Τσιάρα, όπου, σε συμβολική κίνηση, άδειασαν ζωοτροφές στο οδόστρωμα. Παράλληλα, επέδωσαν υπόμνημα με τα αιτήματά τους πριν επιστρέψουν στο μπλόκο του Ε65.

    Αγρότες: Απέκλεισαν για μία ώρα τον Μπράλο

    Στην Αθηνών – Λαμίας, οι αγρότες του μπλόκου Μπράλου απέκλεισαν για μία ώρα τους παραδρόμους, όπως είχαν προαναγγείλει. Μετά την ολοκλήρωση του αποκλεισμού, η κυκλοφορία αποκαταστάθηκε, ενώ ακολούθησε γενική συνέλευση για τον σχεδιασμό των επόμενων κινήσεων.

    Νικήτη: Πρώτο μπλόκο μελισσοκόμων και αγροτών στη Χαλκιδική

    Το πρώτο μπλόκο στη Χαλκιδική θα στηθεί αύριο το μεσημέρι στα φανάρια της Νικήτης, με τη συμμετοχή μελισσοκόμων και αγροτών από Ορμύλια, Νικήτη και Συκιά. Στη συνέλευση που θα ακολουθήσει, θα αποφασιστούν οι μορφές των κινητοποιήσεων.

    Όπως δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Αριστοτέλης Κασσανδρινός, μέλος του Μελισσοκομικού Συλλόγου Επαγγελματιών Χαλκιδικής, εξετάζονται δράσεις διαμαρτυρίας σε δημόσιες υπηρεσίες, όπως οι εφορίες και η Νομαρχία. «Με τις κινητοποιήσεις μας επιδιώκουμε να αναδείξουμε τα προβλήματα του πρωτογενούς τομέα και να διεκδικήσουμε λύσεις», σημείωσε.

    Αγρότες: Σταθερά στα μπλόκα οι παραγωγοί Κεντρικής και Δυτικής Μακεδονίας

    Οι παραγωγοί της Κεντρικής και Δυτικής Μακεδονίας παραμένουν στα μπλόκα, συνεχίζοντας τους αποκλεισμούς σε συντονισμό με άλλες περιοχές. Το μεσημέρι έχει προγραμματιστεί συνάντηση εκπροσώπων στον Τρίλοφο Θεσσαλονίκης για τον καθορισμό των επόμενων βημάτων.

    «Βόμβα» Αλεξανδρή: «Οι συνομιλίες καταδεικνύουν τον δολοφόνο του Παναγιωτάκη» – Η Μουρτζούκου αμφισβητεί όλη τη διαδικασία – Ζητά ακύρωση της προδικασίας

    Η Ειρήνη Μουρτζούκου, που συνελήφθη στις 7 Ιουλίου και απολογήθηκε στις 13 Ιουλίου, αρνείται κατηγορηματικά την κατηγορία της ανθρωποκτονίας με δόλο σε ήρεμη ψυχική κατάσταση – Τι αποκαλύπτει ο δικηγόρος της Νίκος Αλεξανδρής στις «Αποκαλύψεις»

    «Έχουν εκδοθεί 9 βουλεύματα. Οι εισαγγελικές αρχές έπραξαν αυτά που έπρεπε. Ζήτησαν 9 φορές να παραδοθούν οι κλήσεις των εμπλεκομένων και τα μηνύματα και οι συνομιλίες. Δεν παραδόθηκε τίποτα! Πως είναι δυνατόν να απολογηθεί κάποιος χωρίς να γνωρίζει τι υπάρχει μέσα στη δικογραφία. Οι συνομιλίες που υπάρχουν καταδεικνύουν ποιος σκότωσε τον μικρό Παναγιωτάκη. Αν κατέθετα σήμερα το βούλευμα, μέχρι και το πορίσματα της Τριμελούς Επιτροπής θα ήταν άκυρα!»

    Σύμφωνα με πληροφορίες, κατέθεσε ένσταση για ακυρότητα της προδικασίας, επικαλούμενη ελλιπή παραχώρηση της δικογραφίας.

    Η κατηγορούμενη υποστηρίζει ότι δεν της παραδόθηκε το πλήρες περιεχόμενο τηλεφωνικών συνδιαλέξεων και μηνυμάτων που σχετίζονται με την υπόθεση, παρά μόνο τα αρχεία κλήσεων των εμπλεκομένων. «Δεν υπάρχουν πληροφορίες από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και άλλες εφαρμογές», σημειώνει, υπογραμμίζοντας ότι χωρίς αυτά είναι αδύνατη η διαλεύκανση των συνθηκών θανάτου του Παναγιωτάκη.

    «Πρέπει να γνωρίζω όλη τη δικογραφία για να δώσω εξηγήσεις»

    Η Μουρτζούκου τονίζει ότι η διαδικασία της προδικασίας είναι άκυρη, καθώς της ζητείται να δώσει εξηγήσεις χωρίς να έχει λάβει γνώση του συνόλου των αποδεικτικών στοιχείων, κατά παράβαση των εισαγγελικών διατάξεων και βουλευμάτων. «Πώς μπορώ να καταθέσω για το βαρύτερο αδίκημα που μου αποδίδεται, την ανθρωποκτονία από πρόθεση, χωρίς ολοκληρωμένη δικογραφία;», αναφέρει.

    «Γιατί δεν έγινε άρση απορρήτου από τις 21/7/2024;»

    Η κατηγορούμενη εκφράζει εντύπωση για το γεγονός ότι η άρση του απορρήτου των επικοινωνιών μεταξύ της ίδιας, της Καλλιόπης και της μητέρας του Παναγιωτάκη, περιορίστηκε χρονικά από 8/5/2025 έως 6/7/2025. Όπως επισημαίνει, θα έπρεπε να καλύπτει την περίοδο από 21/7/2024, ώστε να καταστεί δυνατή η πλήρης διαλεύκανση της υπόθεσης και η απόδοση ευθυνών.

    Άκυρη η προδικασία

    Στο υπόμνημά της, η Ειρήνη Μουρτζούκου ζητά να αναγνωριστεί η ακυρότητα της προδικασίας και να διαταχθεί η ολοκλήρωση των ειδικών ανακριτικών πράξεων που έχουν ήδη διαταχθεί, σύμφωνα με εισαγγελικές διατάξεις και βουλεύματα. Επισημαίνει ότι δεν αρνείται να δώσει εξηγήσεις, αλλά απαιτεί να τηρηθεί η διαδικασία, ώστε να μπορέσει να ασκήσει πλήρως το υπερασπιστικό της δικαίωμα.

     

     

    Η κατηγορούμενη ζητά, τέλος, τη διεύρυνση του χρόνου άρσης απορρήτου των επικοινωνιών, ώστε να κληθεί εκ νέου για παροχή εξηγήσεων, εφόσον προκύψουν νέα στοιχεία.

    Χρονικό: Το τελευταίο 24ωρο του μικρού Παναγιωτάκη

    4 Αυγούστου 2024 – Το προηγούμενο βράδυ

    Το απόγευμα και το βράδυ της 4ης Αυγούστου στο σπίτι βρίσκονταν αρκετά πρόσωπα από το οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον του μικρού.

    Παρόντες:

    • Πόπη – μητέρα του Παναγιωτάκη

    • Ειρήνη Μουρτζούκου

    Και πιο κάτω, με χρονική σειρά ή παρουσία κατά τη διάρκεια της ημέρας:

     

     

    • Σπύρος – αρραβωνιαστικός της γιαγιάς του παιδιού

    • Γιώτα – ξαδέλφη της Πόπης

    • Νίκος – φίλος της οικογένειας

    • Φωτεινή – φίλη (ξαδέλφη Πόπης, όχι η γιαγιά)

    Όλοι αυτοί οι άνθρωποι βρέθηκαν στο σπίτι εκείνο το βράδυ, στο τελευταίο 24ωρο πριν από τον θάνατο του παιδιού.

    Στο επίκεντρο όλων, ο μικρός Παναγιωτάκης.


    5 Αυγούστου 2024 – Το πρωί

    Το επόμενο πρωινό, η εικόνα μέσα στο σπίτι αλλάζει.

    Παρόντες εκείνη την ώρα:

    • Πόπη – μητέρα

      Ανακαλύψτε και άλλα
      Βίντεο ειδήσεων
      Βιβλία πολιτικής
      Περιοδικό Magazine
      Ειδησεογραφική κάλυψη
      Τελευταίες ειδήσεις
      Προϊόντα υγείας ευεξίας
      Business Stories
      Νομικές συμβουλές
      Ερευνητικό ρεπορτάζ
      κιθάρα

    • Ειρήνη Μουρτζούκου

    • Φωτεινή – φίλη της οικογένειας

      • Σημείωση: Έφυγε πρωί-πρωί με το ΚΤΕΛ

    Ο μικρός Παναγιωτάκης παραμένει στο σπίτι με τη μητέρα του και την Ειρήνη Μουρτζούκου.

    10:30 π.μ.

    Ο Παναγιωτάκης πίνει γάλα.
    Είναι από τις τελευταίες βεβαιωμένες χρονικές ενδείξεις της κατάστασής του πριν αρχίσουν να εκδηλώνονται τα σοβαρά συμπτώματα.


    5 Αυγούστου 2024 – Τα τελευταία λεπτά

    Οι στιγμές που ακολουθούν είναι κρίσιμες.

    Παρόντες στο σπίτι:

    • Πόπη

    • Ειρήνη Μουρτζούκου

    Ο μικρός Παναγιωτάκης, σε πολύ σοβαρή κατάσταση, μεταφέρεται εσπευσμένα στο νοσοκομείο.

    12:45 μ.μ.

    Ο Παναγιωτάκης μεταφέρεται στα Επείγοντα.

    13:05 μ.μ.

    Φτάνει στο νοσοκομείο.

    Λίγο αργότερα, οι γιατροί διαπιστώνουν τον θάνατό του.