flamis.gr
Browsing Category

Υγεία

Τι πρέπει να προσέχετε με τα εμπλουτισμένα τρόφιμα

Έχουν μπει για τα καλά στην καθημερινότητά μας, θέλοντας και μη, αφού πολλά από τα τρόφιμα σούπερ μάρκετ πλέον, από δημητριακά μέχρι χυμούς και γάλατα, είναι εμπλουτισμένα με διάφορες βιταμίνες και μέταλλα. Τι, όμως, πρέπει να έχουμε…

Μαμά.. έτσι θα λάμψεις λίγο πριν τις γιορτές

Το ζητούμενο; Να σβήσουμε τα σημάδια της κούρασης από την όψη μας μέσα σε λίγες μέρες και να αποκτήσουμε λαμπερή, ξεκούραστη, ροδαλή επιδερμίδα. Οι γιορτές πλησιάζουν και είναι αμφίβολο ακόμα αν η καραντίνα θα έχει λήξει.…

Πώς θα μεγαλώσουμε αγαπημένα αδερφάκια

Σε πολλές οικογένειες, οι τσακωμοί μεταξύ των παιδιών αποτελούν σταθερό κομμάτι της καθημερινότητας. Τα παιδιά τσακώνονται για το ποιο θα πάρει την μπλε κούπα, ποιο θα πατήσει το κουμπί του ανελκυστήρα και ποιο θα παίξει με το κινητό…

Το συχνό σεξ μειώνει κατά 50% τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης

Οι άνδρες με συχνές ερωτικές επαφές (τρεις ή περισσότερες την εβδομάδα) μειώνουν κατά 50% τις πιθανότητες εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Queens στο Μπέλφαστ σε 1.000 μεσήλικες άνδρες. Αν…

Shea butter: Φυσική ενυδάτωση για το ξηρό δέρμα

Αν έχετε ξηρό δέρμα, τότε σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι το shea butter –ή αλλιώς βούτυρο καριτέ– είναι το κορυφαίο ενυδατικό συστατικό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Ωστόσο, η ενυδάτωση είναι μόνο ένας από τους λόγους για τους…

Ο ύπνος «προφυλάσσει» την καρδιά

Οι ενήλικες με τα πιο υγιή πρότυπα ύπνου, προστατεύουν την καρδιά τους, καθώς είχαν 42% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου σε σύγκριση με τους ενήλικες με ανθυγιεινά πρότυπα ύπνου,…

Το διαζύγιο μπορεί να έχει άμεσες αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία

Το διαζύγιο είναι μια επώδυνη συνήθως διαδικασία που επιδρά αρνητικά στη σωματική και ψυχική υγεία, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που εξέτασε τις επιπτώσεις αμέσως μετά από ένα διαζύγιο. Όσο μεγαλύτερη είναι η…

Οι επίσημες συμβουλές διατροφής εν μέσω Covid-19 από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Η ισορροπημένη διατροφή και η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας. Όσοι ακολουθούν ένα υγιές διατροφικό πρότυπο, φαίνεται να έχουν ένα πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών ή προσβολής από…

Τρεις τροφές που θα σας τονώσουν αυτές τις ημέρες

Η καθημερινότητά μας έχει αλλάξει (και πάλι) ολοκληρωτικά τις τελευταίες ημέρες, το άγχος μας έχει καταβάλλει και η ενέργειά μας ίσως να μας εγκαταλείπει πολλές φορές ανάμεσα σε υποχρεώσεις και βομβαρδισμό αγχωτικών ειδήσεων. Οι…

Σύντομος οδηγός ρεαλιστικής.. αισιοδοξίας

Ποια είναι τα οφέλη της αισιοδοξίας; Τι περιλαμβάνει η ρεαλιστική αισιοδοξία; Πώς μπορούμε να είμαστε αισιόδοξοι αλλά και προετοιμασμένοι για τα απρόοπτα; Συνηθίζετε να βλέπετε το ποτήρι μισό-άδειο ή μισό-γεμάτο; Επιστημονικά…