Υγεία

Ο δυναμισμός, που προκύπτει από την αυτοεκτίμηση, είναι ένα από τα σημαντικότερα θεμέλια που μπορεί να βοηθήσει το παιδί καθ’όλη την πορεία της ζωής του. Αποτελεί έννοια – κλειδί για την υγεία και την ευημερία του παιδιού, όπως και για…

Εάν αντιμετωπίζετε στρες, είτε από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, είτε από κάτι πιο συγκεκριμένο όπως οι επαγγελματικές ή οι προσωπικές υποχρεώσεις, το πρώτο βήμα για να το διαχειριστείτε είναι να εντοπίσετε την υποκείμενη…

Το προσδόκιμο ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά στον δυτικό κόσμο. Αυτό σημαίνει ότι όλοι ζούμε περισσότερα χρόνια με καλύτερη υγεία. Όμως, τα ισχύοντα ηλικιακά όρια συνταξιοδότησης θέτουν σημαντικές προκλήσεις τόσο στα συνταξιοδοτικά συστήματα…

Πολλά μικρά πράγματα συμβαίνουν μέσα στην ημέρα σας και μπορούν να σας χαλάσουν τη διάθεση. Ωστόσο, αντί να αφεθείτε στην κακή σας διάθεση, μπορείτε να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας.…

Ο γυναικείος οργασμός είναι κολπικός ή κλειτοριδικός; Γιατί κάποιες γυναίκες αισθάνονται πως δεν τον «βιώνουν»; Πότε αυξάνεται και πότε μειώνεται η ερωτική τους ικανοποίηση; Tα μυστήρια του γυναικείου οργασμού Πηγή ηδονής… Aντικείμενο…

Όταν ακούμε καρύδια συνήθως τα σκεφτόμαστε ως συστατικό επιδόρπιων, όπως τα μπισκότα, τα muffins ή και τα λαχταριστά σοκολατένια brownies. Αλλά τα καρύδια είναι επίσης ιδανικά για σνακ, ή ως dressing στις σαλάτες μας με μαγειρεμένα λαχανικά…

Το παιδί εκφράζεται με τη ζωγραφιά του και μέσα από τα σχέδιά του «μιλάει» για τον εαυτό του, αποκαλύπτοντας στοιχεία της προσωπικότητάς του και τη συναισθηματική του κατάσταση. Διαβάζοντας τις ζωγραφιές αυτές μπορείτε να μάθετε πολλά…

Συνεργάστηκε η Ξένια Κουρκοπούλου, γενικό γραμματέα Πανελληνίου Συλλόγου Ασθενών με Αυτοάνοσα Ρευματικά Νοσημάτων ΑΚΕΣΩ – Μέλος Ομοσπονδίας ΡευΜαζήν Όπως όλοι μας, έτσι κι εσύ με το άκουσμα της ανακοίνωσης ότι πάσχεις από κάποιο…

Σε όλους μας έχει συμβεί να ξυπνήσουμε μέσα στη νύχτα και μετά να μην μπορούμε να κοιμηθούμε μέχρι να χτυπήσει το ξυπνητήρι και να ξεκινήσει η μέρα μας. Με τις δύο παρακάτω τεχνικές χαλάρωσης που προτείνει η σύμβουλος ψυχικής υγείας …

Ιδού τι πρέπει να κάνεις από το πρωί μέχρι το βράδυ για να βάλεις φωτιά στο μεταβολισμό σου! Ήδη από το πρωί ο μεταβολισμός «τρέχει» 7:00 π.μ. Ώρα να ξυπνήσεις! Για 2 μόλις λεπτά αφού σηκωθείς, κάνε πηδηματάκια, jumping jacks, high…