Αρχική Blog Σελίδα 15824

    Έχετε αϋπνία; Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική κίνηση για καλύτερο ύπνο

    H γυμναστική συστήνεται τόσο για την καλή σωματική υγεία αλλά και την ψυχική. Εκτός αυτού, η άσκηση βελτιώνει και την ποιότητα του ύπνου. Πόσο όμως καταλαβαίνουμε τη διαφορά; Ερευνητές από την Ιαπωνία ανακάλυψαν ότι ακόμα και όταν η άσκηση προκαλεί αντικειμενικά μετρήσιμες αλλαγές στην ποιότητα του ύπνου, αυτές οι αλλαγές μπορεί να μην γίνονται αντιληπτές από το άτομο.

    Στην έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτό το μήνα στο Scientific Reports, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Tsukuba αποκάλυψαν ότι η έντονη άσκηση μπορούσε να διαμορφώσει διάφορες παραμέτρους που σχετίζονται με τον βελτιωμένο ύπνο, χωρίς όμως να επηρεάσει υποκειμενικές αναφορές σχετικά με την ποιότητα του ύπνου.

    Πώς βελτιώνει όμως η σωματική άσκηση τον ύπνο μας; Αφού έχουμε τελειώσει τη γυμναστική και έρθει η ώρα να κοιμηθούμε, καταφέρνουμε να μας πάρει ο ύπνος πιο γρήγορα, αυξάνοντας έτσι τη δύναμη των εγκεφαλικών κυμάτων κατά τη διάρκεια του ύπνου αργών κυμάτων (SWS), επίσης γνωστό ως βαθύ ύπνο. Παρόλα αυτά, οι έρευνες που εξετάζουν τη σύνδεση ύπνου και άσκησης κατέληξαν σε αντιφατικά συμπεράσματα πιθανότατα λόγω των περιορισμών που σχετίζονται με τα συστήματα που ταξινομούνται τα στάδια του ύπνου. Οι ερευνητές στου Πανεπιστήμιου του Tsukuba για να αντιμετωπίσουν αυτό το εμπόδιο, χρησιμοποίησαν μια νέα υπολογιστική μέθοδο για να αναλύσουν τα εγκεφαλικά σήματα όπως αυτά που είχαν συλλεχθή στην έρευνα του ύπνου, τον συντελεστή διακύμανσης (coefficient of variation of the envelope ή αλλιώς CVE).

    «Ο συντελεστής διακύμανσης είναι ένα νέο εργαλείο που μπορεί να ποσοτικοποιήσει το βαθύ ύπνο σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά των ταλαντώσεων του εγκεφάλου» αναφέρει σχετικά ο επικεφαλής καθηγητής της έρευνας, Kaspar E. Vogt. «Θέλαμε να το χρησιμοποιήσουμε έτσι ώστε να καθορίσουμε το κατά πόσο η άσκηση θα βελτιώσει ή θα χειροτερέψει την ποιότητα του ύπνου, εκτός από το να προσδιορίσουμε το κατά πόσο οι σύντομες περίοδοι της σωματικής άσκησης θα μπορούσαν να επιδράσουν διαρκώς στη μεταβολική κατάσταση».

    Για να το καταφέρουν αυτό, οι ερευνητές εξέτασαν υγιείς νεαρούς άντρες, οι οποίοι έκαναν έντονη γυμναστική για 60 λεπτά. Αργότερα, διερεύνησαν την επιρροή της άσκησης στην ποιότητα του ύπνου τόσο ως προς τις υποκειμενικές τους αναφορές όσο και με πιο αντικειμενικές τιμές όπως είναι η μελέτη ύπνου, όπου τα δεδομένα σχετικά με τη σωματική και τη νευρολογική κατάσταση συλλέγονται σε εργαστήριο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στη συνέχεια χρησιμοποίησαν την προσέγγιση του συντελεστή διακύμανσης για να αξιολογήσουν τη σταθερότητα του βαθύ ύπνου.

    Τα αποτελέσματα εξέπληξαν τους επιστήμονες: «Διαπιστώσαμε ότι η άσκηση βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου τους, όπως έδειξαν και οι μετρήσεις, όμως οι συμμετέχοντες δεν ανέφεραν καμία αλλαγή στην ποιότητα του ύπνου τους» εξηγούν σχετικά οι επιστήμονες της έρευνας Insung Park και Javier Díaz. Οι ερευνητές υποθέτουν ότι οι συμμετέχοντες δεν αντιλήφθηκαν τα οφέλη της βελτιωμένης ποιότητας ύπνου λόγω του μετέπειτα πόνου των μυών, κάτι που συνέβη επειδή οι συμμετέχοντες δεν είχαν συνηθίσει στην έντονη άσκηση.

    Τι σημαίνει αυτό για την άσκηση και τον ύπνο; Τα άτομα που ασκούνται συστηματικά μέσω της έντονης γυμναστικής είναι σε θέση να αντιληφθούν τη μείωση της ποιότητας του ύπνου τους σε σύγκριση με όσους δεν είχαν ασκηθεί καθόλου στο παρελθόν. Ωστόσο, τα ευρήματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι η δομή του ύπνου μπορεί πράγματι να βελτιωθεί με την άσκηση και να εφαρμοστεί θεραπεία για διάφορες διαταραχές του ύπνου, οι οποίες με την πανδημία ήρθαν και πάλι στο προσκήνιο.

    ΠΑΤΡΑ – ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ: Εριξαν φόλες σε κουταβάκια και ξεψύχησαν μπροστά σε μικρά παιδιά

    Το απόγευμα της Κυριακής, σύμφωνα με καταγγελία, στην Θέα Πατρών, κάποιος ασυνείδητος έριξε φόλα σε σκυλάκια.

    Πιο συγκεκριμένα, δυο κουτάβια πέθαναν μπροστά σε παιδάκια που έπαιζαν στον κεντρικό δρόμο του χωριού κοντά στην εκκλησία.

    ΠΑΤΡΑ: Συντονισμός ελέγχων στην αγορά εν όψει Πάσχα – Σύσκεψη στην Περιφέρεια

    Σύσκεψη για την εντατικοποίηση των ελέγχων στην αγορά εν όψει της εορταστικής περιόδου του Πάσχα, με σκοπό την προστασία της υγείας του καταναλωτή αλλά και την αποφυγή φαινομένων αισχροκέρδειας, πραγματοποιήθηκε σήμερα Δευτέρα 19/4/2021 στο γραφείο του Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε Αχαΐας, Χαράλαμπου Μπονάνου.

    Οι έλεγχοι πραγματοποιούνται με εντατικούς ρυθμούς κυρίως σε καταστήματα ειδών διατροφής, σούπερ μάρκετ, καταστήματα κατεψυγμένων τροφίμων, κρεοπωλεία, λαϊκές αγορές και καταστήματα τυροκομικών. Στόχος είναι αφενός η διασφάλιση της δημόσιας υγείας, αφετέρου η εύρυθμη λειτουργία της αγοράς, εμπεδώνοντας παράλληλα πνεύμα καλής συνεργασίας με τους επαγγελματίες.

    «Βασική μέριμνά μας είναι η προστασία του καταναλωτή και η διαφύλαξη της ομαλής λειτουργίας της αγοράς. Είμαστε βέβαιοι ότι τα προϊόντα που διακινούνται στην αγορά της Αχαΐας είναι σε γενικές γραμμές ασφαλή και ποιοτικά. Σκοπός μας είναι να περιστείλουμε μεμονωμένα φαινόμενα διοχέτευσης αλλοιωμένων προϊόντων και αισχροκέρδειας. Έχουμε εμπιστοσύνη στους μηχανισμούς ελέγχου αλλά και στους επαγγελματίες ότι θα λειτουργήσουν υπεύθυνα σε μία δύσκολη υγειονομικά εποχή», τόνισε μεταξύ άλλων ο κ. Μπονάνος.

    Στη σύσκεψη συμμετείχαν:

    Στη σύσκεψη συμμετείχαν ο Αντιπεριφερειάρχης Διοίκησης, Ανδρέας Φίλιας, η Ι. Παναγοπούλου (Αστυνομική Διεύθυνση Αχαΐας), ο Ν. Νιφόρας (ΕΦΕΤ), η Β. Σεϊντή (Επιθεώρηση Εργασίας Πάτρας), οι Γενικοί Διευθυντές ΠΔΕ και οι Προϊστάμενοι Διευθύνσεων Π.Ε. Αχαΐας των αρμόδιων ελεγκτικών υπηρεσιών. Πιο συγκεκριμένα, ο Χ. Παπασημακόπουλος (Γενικός Διευθυντής Ανάπτυξης), ο Στ. Βέρρας, (Γενικός Διευθυντής Αγροτικής  Οικονομίας και Κτηνιατρικής), η Γ. Πλώτα (Γενική Δ/ντρια Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας), η Σ. Συμεωνίδου, (Προϊσταμένη Διεύθυνσης Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας Π.Ε. Αχαΐας), ο Α. Αλεξόπουλος, (Προϊστάμενος Διεύθυνσης Ανάπτυξης Π.Ε Αχαΐας) και ο Ν. Κοσμάς (Προϊστάμενος Διεύθυνσης Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής Π.Ε. Αχαΐας).

    Ξένια Πρεζεράκου: «Είμαι έτοιμη θάνατε, σε κοιτάω στα μάτια» – Συγκλονίζει η μητέρα της 7χρονης Αναστασίας

    Τη δική της γενναία μάχη ζωής, συνεχίζει να δίνει η 7χρονη ανιψιά της Έρρικας Πρεζεράκου, Αναστασία, η οποία διαγνώστηκε με μια σπάνια επιθετική μορφή καρκίνου στον εγκέφαλο και νοσηλεύεται σε νοσοκομείο στο Χιούστον των ΗΠΑ.

    Η μικρή Αναστασία, με τη βοήθεια του κόσμου, κατάφερε να ταξιδέψει στις ΗΠΑ και να πάει σε εξειδικευμένο ιατρικό κέντρο, με σκοπό να γίνει καλά.

    Η μαμά της μικρής Αναστασίας, Ξένια, έκανε με αφορμή τα γενέθλιά της, μια συγκλονιστική ανάρτηση στο Facebook.

    Συγκεκριμένα έγραψε: «Σήμερα έχω τα γενέθλια μου γίνομαι 43 , όταν ήμουν μικρή μέχρι περίπου τα 26 μου βρισκόμουν συχνά πυκνά σε νοσοκομεία βλέπεις είχα έναν πατέρα ήρωα που πολεμούσε με την υγεία του 26 τουλάχιστον χρόνια είχα μια μητέρα που πάλεψε και νίκησε ευτυχώς τον καρκίνο, μέχρι τότε σαν παιδί έφηβη και μετά νέα κοπέλα είχα ζήσει πολυ μέσα στα νοσοκομεία, έβλεπα την οικογένεια μου συχνά στα νοσοκομεία να κλαίμε να γελάμε να τρώμε στα σκαλιά του λαϊκού νοσοκομείου, να προσπαθούμε να φέρουμε άγιο φως από το παρεκκλήσι στο δωμάτιο …

    Από τότε μέχρι φέτος δεν ξαναπήγα ποτέ, ούτε απέξω δεν περνούσα από τα νοσοκομεία, ένιωθα ότι πρέπει να προσέξω να είμαι υγιής να μην το ξαναζήσω αυτό παση θυσία.
    Ένιωθα ευάλωτη, φοβόμουν τα νοσοκομεία, νόμιζα ότι δεν θα άντεχα ούτε μια μέρα ακόμη εκεί..

    Δεν είμαι ευάλωτη όμως τελικά, όπως νομιζα… 7 μήνες πολεμάω με όλους, ματώνω στους διαδρόμους, αγριεύω σε όποιον τολμήσει να μου πει ότι το παιδί μου δεν έχει ευκαιρία, δείχνω τα δόντια μου, δαγκώνω …

    Δεν ξέρω τι θα γίνει πως μου τα έφερε έτσι η ζωή, πως με προετοίμασε αλλά είμαι έτοιμη θάνατε, σε κοιτάω στα μάτια. Θα πεθάνεις πρώτος…»!

    ΠΑΤΡΑ: Που θα γίνουν rapid test αύριο Τρίτη 20 Απριλίου

    Οι δειγματοληπτικοί έλεγχοι για τον εντοπισμό των μη συμπτωματικών κρουσμάτων της νόσου του νέου κορονοιού συνεχίζονται εκ μέρους της 6ης ΥΠΕ και του ΕΟΔΥ σε περιοχές της Αχαΐας.

    Για αύριο Τρίτη 20 Απριλίου προγραμματίζονται δειγματοληπτικοί έλεγχοι στο Επιμελητήριο Αχαΐας και στα Βραχνέϊκα, στον προαύλιο χώρο του Ιερού Ναού Αγ. Βασιλείου κατά τις πρωινές ώρες για το ευρύ κοινό.

    Επίσης, σε δειγματοληπτικούς ελέγχους θα υποβληθούν τα μέλη του Νομαρχιακού Αθλητικού Σωματείου από κλιμάκιο του ΕΟΔΥ.

    Οι δειγματοληπτικοί έλεγχοι διενεργούνται από το επιστημονικό προσωπικό του ΕΟΔΥ με rapid tests.

    Φόροι: Όλες οι μειώσεις για φέτος και για το 2022

    Φοροελαφρύνσεις και μέτρα ανακούφισης των πληγέντων από την πανδημία περιλαμβάνει η ατζέντα του υπουργείου Οικονομικών για το δεύτερο εξάμηνο του έτους, αλλά και για το 2022. Αναστολή του πέναλτι για τις ηλεκτρονικές αποδείξεις και των τεκμηρίων διαβίωσης για όσους έχουν πληγεί από την υγειονομική κρίση, αλλά και μείωση της προκαταβολής φόρου για επιχειρήσεις και ελεύθερους επαγγελματίες είναι τα μέτρα που έχουν «κλειδώσει» και θα εφαρμοστούν φέτος.

    Το δεύτερο πακέτο μέτρων, τα οποία θα εφαρμοστούν το 2022, περιλαμβάνει τη μείωση της εισφοράς αλληλεγγύης στον ιδιωτικό αλλά και στον δημόσιο τομέα, περαιτέρω μείωση των ασφαλιστικών εισφορών και μείωση του ΕΝΦΙΑ κατά 8%. Παράλληλα, εξετάζεται, αν βρεθεί δημοσιονομικός χώρος, μείωση του ΦΠΑ στον τουρισμό, που αυτή τη στιγμή διαμορφώνεται στο 13%, έως το τέλος του έτους. Το οικονομικό επιτελείο περιμένει το «πράσινο φως» από τους επικεφαλής των δανειστών την προσεχή εβδομάδα, προκειμένου να ανακοινώσει τα μέτρα που αφορούν τις ελαφρύνσεις των πληγέντων από την πανδημία, όπως είναι οι ηλεκτρονικές αποδείξεις και τα τεκμήρια διαβίωσης. Πάνω από 2 εκατομμύρια εργαζόμενοι στον ιδιωτικό τομέα, μικρομεσαίοι επιχειρηματίες, ελεύθεροι επαγγελματίες και ιδιοκτήτες ακινήτων, που επλήγησαν οικονομικά κατά τη διάρκεια του 2020 από την πανδημία, θα έχουν τη δυνατότητα να παρακάμψουν τα τεκμήρια της εφορίας στις φετινές φορολογικές δηλώσεις, με τη βοήθεια των έκτακτων οικονομικών ενισχύσεων που έλαβαν από το κράτος ως αποζημιώσεις. Σύμφωνα με πληροφορίες, οι διατάξεις για τα τεκμήρια διαβίωσης και απόκτησης περιουσιακών στοιχείων θα απενεργοποιηθούν εμμέσως, καθώς οι επιπλέον διαφορές εισοδήματος που θα προκύπτουν στις φορολογικές δηλώσεις τους, λόγω της εφαρμογής των τεκμηρίων, θα είναι δυνατόν να καλύπτονται, μεταξύ άλλων, και με τα ποσά των αποζημιώσεων ειδικού σκοπού, των αποζημιώσεων για τα απολεσθέντα ενοίκια και ενδεχομένως και με ένα μέρος από τα ποσά της επιστρεπτέας προκαταβολής που εισέπραξαν οι πληγέντες εντός του 2020 και εντός του πρώτου διμήνου του 2021 για την κάλυψη εισοδηματικών απωλειών του έτους 2020. Πέρυσι, 3 στα 10 νοικοκυριά πλήρωσαν φόρους για εισοδήματα πολύ μεγαλύτερα από αυτά που δήλωσαν. Με υψηλότερο τεκμαρτό εισόδημα φορολογήθηκε περίπου ένας στους τρεις μισθωτούς, αυτοαπασχολούμενους και αγρότες, 4 στους 10 εισοδηματίες, ενώ στην τσιμπίδα πιάστηκε και ένας στους τέσσερις συνταξιούχους, κυρίως με μικρή σύνταξη, με ιδιόκτητο ή μισθωμένο σπίτι και αυτοκίνητο.

    Χωρίς πρόστιμο

    Για τις ηλεκτρονικές συναλλαγές, το βασικότερο σενάριο προβλέπει να μην ισχύσει ειδικά για φέτος το πρόστιμο που επιβάλλεται με συντελεστή 22% στις αποδείξεις που θα λείπουν, δηλαδή στη διαφορά ανάμεσα στο απαιτούμενο ύψος δαπανών και στο ύψος των δαπανών που έγιναν με ηλεκτρονικό χρήμα, για όλους τους πληττόμενους. Ενδιαφέρον θα έχει εάν το υπουργείο Οικονομικών προχωρήσει σε ρύθμιση και για τους μη πληττόμενους.

    Κεραμέως: Υπάρχει το ενδεχόμενο να παραταθεί το σχολικό έτος εντός του Ιουνίου -Τι είπε για τα self test

    Ανοιχτό είναι το ενδεχόμενο να παραταθεί το σχολικό έτος εντός του Ιουνίου, αφού στόχος είναι να επιμηκυνθεί ο χρόνος διά ζώσης διδασκαλίας, καθώς και η διάδραση μεταξύ μαθητών και εκπαιδευτικών, όπως υποστηρίζει στη Realnews η υπουργός Παιδείας και Θρησκευμάτων, Νίκη Κεραμέως. Παράλληλα, όμως, ξεκαθαρίζει πως μαθήματα δεν θα γίνουν την περίοδο του Πάσχα, αφού μαθητές και εκπαιδευτικοί έχουν καταβάλει μεγάλη προσπάθεια όλο αυτό το διάστημα της εξ αποστάσεως διδασκαλίας και έχουν ανάγκη από αποφόρτιση. Η Ν. Κεραμέως αναφέρεται στο πότε μπορεί να γίνει η επιστροφή των μαθητών των γυμνασίων και των δημοτικών στα θρανία, στον εμβολιασμό των εκπαιδευτικών και στα voucher για την αγορά τεχνολογικού εξοπλισμού, ενώ απαντά και στην κριτική του ΣΥΡΙΖΑ για το νέο σύστημα πανελλαδικών εξετάσεων.

    Μετά τα λύκεια, η επιστροφή των μαθητών σε γυμνάσια και δημοτικά θα γίνει με τα self tests;

    Προχωρούμε βήμα-βήμα, αναμένοντας τις εισηγήσεις των ειδικών για το άνοιγμα και των άλλων βαθμίδων της εκπαίδευσης (νηπιαγωγεία, δημοτικά και γυμνάσια) και τους όρους με τους οποίους αυτές θα ανοίξουν, έχοντας βεβαίως ως προτεραιότητά μας τη διά ζώσης επαναλειτουργία όλων των εκπαιδευτικών δομών, με όρους ασφάλειας και προστασίας της δημόσιας και ατομικής υγείας. Το self test αποτελεί ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο σε αυτή την κατεύθυνση, για την πρόληψη από τη διασπορά της πανδημίας μέσω της έγκαιρης ανίχνευσης ασυμπτωματικών κρουσμάτων κορονοϊού. Η πρακτική των self tests κερδίζει διαρκώς έδαφος σε πολλές χώρες, όπως η Γερμανία, η Ολλανδία, η Τσεχία, η Αυστρία, το Ηνωμένο Βασίλειο. Ειδικότερα, στην Αυστρία, μετά τη χρήση των self tests, υπήρξαν λιγότεροι ασυμπτωματικοί φορείς COVID-19 από ό,τι τον Σεπτέμβριο, πριν από το δεύτερο κύμα και πριν από τη διάδοση του νέου στελέχους.

    Για να δικαιολογηθούν οι απουσίες μαθητών και εκπαιδευτικών, θα πρέπει να γίνει επανέλεγχος μετά τα self tests;

    Η διαδικασία της επανάληψης από επαγγελματία υγείας είναι, πράγματι, αναγκαία όταν υπάρχει θετικό αποτέλεσμα στο self test ή συμπτώματα, προκειμένου να επιβεβαιωθεί το self test και για τη συνακόλουθη δικαιολόγηση των απουσιών. Το self test αποτελεί μια μορφή προσυμπτωματικού ελέγχου, που αποσκοπεί στην έγκαιρη διάγνωση και πρόληψη. Προσπαθούμε δηλαδή να εντοπίσουμε τη νόσο σε πρώιμα στάδια, πριν εμφανιστούν συμπτώματα. Οι μαθητές, οι εκπαιδευτικοί και το προσωπικό που εντοπίζονται θετικοί στο self test και μετά επιβεβαιώνονται ως κρούσματα κυκλοφορούσαν δίχως να ξέρουν ότι είναι φορείς του ιού και θα πήγαιναν και στο σχολείο, συναναστρεφόμενοι μαθητές και εκπαιδευτικούς. Αυτή είναι η προστιθέμενη αξία αυτού του είδους των τεστ. Πρόκειται για εν δυνάμει χιλιάδες μεταδόσεις που αποτρέψαμε, μέσα στο σχολείο, αλλά και μέσα σε κάθε σπίτι.

    Θα πάρει παράταση το σχολικό έτος;

    Υπάρχει το ενδεχόμενο να παραταθεί το σχολικό έτος εντός του Ιουνίου. Στόχος είναι να επιμηκυνθεί κατά το δυνατόν ο χρόνος διά ζώσης διδασκαλίας, καθώς και η διάδραση μεταξύ μαθητών και εκπαιδευτικών. Σημειώνεται ότι δεν θα γίνουν μαθήματα κατά τη διάρκεια των διακοπών του Πάσχα, διότι όλοι -μαθητές και εκπαιδευτικοί- έχουν καταβάλει εξαιρετικά μεγάλες προσπάθειες όλο αυτό το διάστημα της εξ αποστάσεως διδασκαλίας και έχουν ανάγκη από αποφόρτιση. Όπως έχει ήδη διαφανεί από πολλές αποφάσεις μας, δεν θα διστάσουμε να προσαρμόσουμε οποιαδήποτε πτυχή της εκπαιδευτικής διαδικασίας χρειαστεί προς όφελος των μαθητών και των εκπαιδευτικών μας.

    O παγκόσμιος χάρτης των εμβολίων – Η θέση της Ελλάδας

    Παρά τις μεγάλες αποκλίσεις και τα ζητήματα που προέκυψαν με ορισμένα σκευάσματα, ο παγκόσμιος εμβολιασμός κατά της Covid-19 συνεχίζεται, με πάνω από 890 εκατομμύρια δόσεις εμβολίων να έχουν χορηγηθεί μέχρι στιγμής, αριθμός που ισοδυναμεί με 12 δόσεις ανά 100 κατοίκους της Γης.

    Μεταξύ των ηπείρων η πιο «προχωρημένη» είναι η Βόρεια Αμερική (39 δόσεις ανά 100 κατοίκους) και ακολουθούν η Ευρώπη (24 δόσεις ανά 100 ανθρώπους), η Νότια Αμερική (14 ανά 100), η Ασία (8,7 ανά 100), η Ωκεανία (3,8 ανά 100) και τελευταία η Αφρική (μόνο 1,1 δόσεις ανά 100 κατοίκους).

    Το 83% των δόσεων έχουν γίνει σε χώρες υψηλού και μεσαίου εισοδήματος, ενώ μόνο το 0,2% (δύο στις χίλιες δόσεις) έχουν γίνει σε χώρες χαμηλού εισοδήματος. Οι φτωχότερες χώρες εξαρτώνται από το διεθνές πρόγραμμα Covax που φιλοδοξεί να παράσχει δύο δισεκατομμύρια δόσεις έως το τέλος του 2021, αλλά προς το παρόν η μερίδα του λέοντος των εμβολίων κατευθύνεται στις ανεπτυγμένες χώρες.

    Αναλογικά με τον πληθυσμό κάθε χώρας, στην κορυφή της παγκόσμιας κατάταξης συνεχίζει να βρίσκεται το Ισραήλ – χάρη στην ειδικού τύπου συμφωνία που εξαρχής είχε συνάψει με την Pfizer- έχοντας κάνει συνολικά 10,31 εκατομμύρια δόσεις ή 116 δόσεις ανά 100 κατοίκους του και έχοντας καλύψει εμβολιαστικά περίπου το 60% του πληθυσμού του με μία δόση, ενώ το 56% και με δύο δόσεις.

    Στη δεύτερη θέση βρίσκονται οι μικρές Σεϋχέλλες, επίσης με 116 δόσεις ανά 100 ανθρώπους και με εμβολιαστική κάλυψη του πληθυσμού τους σε ποσοστό 68% με μία δόση και 47% με δύο δόσεις. Την πρώτη δεκάδα συμπληρώνουν κατά σειρά τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, η Χιλή, το Μπαχρέιν, το Μπουτάν, η Βρετανία, το Σαν Μαρίνο, οι ΗΠΑ και Μαλδίβες.

    Η Βρετανία έχει κάνει 63 δόσεις ανά 100 κατοίκους (συνολικά 42,11 εκατομμύρια δόσεις) με κάλυψη του 49% του πληθυσμού της με μία δόση και του 14% με δύο δόσεις. Οι ΗΠΑ έχουν κάνει 62 δόσεις ανά 100 κατοίκους (συνολικά 205,87 εκατομμύρια, τις περισσότερες από κάθε άλλη χώρα), με κάλυψη του 39% του πληθυσμού τους με μία δόση και του 25% με δύο δόσεις.

    Από τις χώρες της ΕΕ η πιο προχωρημένη είναι η Μάλτα με 56 δόσεις ανά 100 κατοίκους (συνολικά 269.763 δόσεις) και με κάλυψη του 39% και 17% του πληθυσμού της με μία και δύο δόσεις αντίστοιχα. Έπεται η Ουγγαρία με 47 δόσεις/100 κατοίκους (συνολικά 4,64 εκατομμύρια) και κάλυψη του 33% του πληθυσμού με μία δόση και του 14% με δύο.

    Η Ελλάδα και η Κύπρος

    Η Ελλάδα έχει κάνει συνολικά 2.491.857 δόσεις (έως το βράδυ της 17ης Απριλίου), εκ των οποίων οι 1.721.660 αφορούν την πρώτη δόση και οι 770.197 τη δεύτερη, με το ποσοστό κάλυψης του ελληνικού πληθυσμού να ανέρχεται σε περίπου 16% για την πρώτη δόση και σε 7,2% για τις δύο δόσεις.

    Στη σχετική παγκόσμια κατάταξη η Ελλάδα βρίσκεται στη 42η θέση και εμφανίζεται -αναλογικά με τον πληθυσμό της- να έχει χορηγήσει τις ίδιες δόσεις (23 ανά 100 κατοίκους) με την Τσεχία, την Ελβετία και τη Σουηδία, ενώ προηγείται σε σχέση με χώρες όπως η Ολλανδία, η Πολωνία, η Ρουμανία, η Κροατία, η Σαουδική Αραβία, η Βραζιλία κ.α.

    Η Κύπρος έχει κάνει 17 δόσεις ανά 100 κατοίκους (συνολικά 202.441), έχοντας καλύψει το 12% του πληθυσμού της με μία δόση και το 4,8% με δύο. Η Τουρκία έχει κάνει 24 δόσεις ανά 100 κατοίκους (συνολικά 19,94 εκατομμύρια), έχοντας καλύψει το 15% του πληθυσμού της με μία δόση και το 9,5% με δύο δόσεις.

    Η κατάταξη των χωρών αναφορικά με τα εμβόλια γίνεται από τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», με βάση επίσημα κρατικά στοιχεία που καταγράφει το πρόγραμμα «Our World in Data» του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης.

     

    ΠΑΤΡΑ: Παιδιά, ένας ζωντανός εδώ! ΣΟΚ

    «Κλείνουν 30 χρόνια από εκείνη την μαύρη μέρα που συγκλόνισε την πατρινή κοινωνία και όχι μόνο. Προσωπικά την βίωσα με τον πιο άσχημο τρόπο διότι εκτός του ότι βρισκόμουν εντός του χώρου όπου έγινε η έκρηξη, χάθηκαν και έξι αθώες ψυχές, οι φίλοι μου, μικρά παιδιά». Ο Δημήτρης Ζαρκαδάκης, ο μοναδικός επιζών της τρομακτικής έκρηξης στην οδό Βότση 14, δεν έχει ξεχάσει, ακόμα και 30 χρόνια μετά την εφιαλτική εκείνη ημέρα του 1991, που η ζωή του άλλαξε μέσα σε λίγα λεπτά. «Κάθε χρόνο, όταν πλησιάζει η συγκεκριμένη μέρα, ξυπνάνε μνήμες από το συμβάν, τις οποίες τις έχω στο πίσω μέρος του μυαλού μου για να μπορώ να συνεχίζω να ζω. Υποσυνείδητα μπαίνω πάλι στην όλη διαδικασία. Είναι σαν να το ξαναζώ πάλι από την αρχή» μας λέει.

    Ο Δημήτρης Ζαρκαδάκης, βρέθηκε τυχαία εκείνη την ημέρα στην εταιρία κούριερ. Εργαζόταν εκεί, αλλά εκείνη την εποχή ήταν φαντάρος και με την ευκαιρία μιας άδειας πετάχτηκε να πάει να δει τους φίλους και συναδέλφους.

    «Μπήκα μέσα και περίμενα να έρθει ένας φίλος μου» θυμάται και συνεχίζει: «Θα βγαίναμε, τον βλέπω να έρχεται και μου λέει “Δημήτρη ένα λεπτό και φεύγουμε”. Καθόμασταν και οι τρεις μας σε έναν πάγκο μέσα στο κατάστημα και ξαφνικά ένιωσα έναν ήχο, μια βοή να δυναμώνει, να δυναμώνει, να δυναμώνει. Ολα αυτά μέσα σε δευτερόλεπτα. Λέω στον εαυτό μου “Δημήτρη, κάτι παθαίνεις, αλλά θα σου περάσει”. Ακούμπησα τον αγκώνα μου πάνω στον πάγκο και έπιασα το κεφάλι μου που αισθανόμουν ότι πήγαινε να σπάσει. Μετά από την βοή όταν πέρασαν λίγα λεπτά, αισθάνθηκα κάποιον πάνω από το κεφάλι μου και λέω “Βοήθεια, έναν γιατρό”. Ηταν ο Σπύρος Βέρροιος και αυτό που θυμάμαι είναι να τον ακούω να λέει “Ρε παιδιά, ένας ζωντανός εδώ”. Εκείνη την στιγμή ο Σπύρος ήθελε να μου τονώσει το ηθικό. Μου έλεγε “Μην ανησυχείς, δεν έχεις τίποτα, θα σου περάσει. Μια έκρηξη έγινε, είσαι καλά, μην φοβάσαι τίποτα”. Με πήρε στην αγκαλιά του και με έβγαλε έξω».

    Οι επόμενες εικόνες που του έχουν μείνει αποτυπωμένες στο μυαλό του, είναι μέσα στο ασθενοφόρο. «Εμένα με έβαλαν στο κρεβάτι μιας και ήμουν ζωντανός αλλά τα παιδιά τα έβαλαν απλά μέσα… Σε εκείνο το ασθενοφόρο πρέπει να είμασταν μαζί τρία άτομα… Δεν θυμάμαι πολλά, καθώς τις πρώτες ώρες μετά μπορεί να μιλούσα, θυμάμαι να απαντώ μηχανικά στις ερωτήσεις που μου έκαναν, θυμάμαι αυτή την πρώτη εικόνα στο ασθενοφόρο» τονίζει.

    Οι επόμενες ώρες για τον Δημήτρη Ζαρκαδάκη περνούν μέσα σε μια ζάλη. «Με ρωτούσαν και απαντούσα αλλά ήμουν εκτός τόπου και χρόνου. Δεν ήξερα τι είχε συμβεί, δεν καταλάβαινα τίποτα» μας λέει και συνεχίζει: «Είχε έρθει ο Πάνος Σόμπολος και με ρωτούσε να μάθει τι είχε γίνει. Ομως οι δικές μου ερωτήσεις ήταν περισσότερες. Δεν ήξερα τι είχε γίνει και τον ρωτούσα να μου πει αν γνώριζε».

    Και μπορεί τα σωματικά τραύματα να επουλώθηκαν, όμως τα ψυχολογικά τραύματα συνόδευαν τον Δημήτρη Ζαρκαδάκη για πολλά χρόνια. «Δυσκολεύτηκα πολύ στη ζωή μου. Δεν μπορούσα να πιστέψω με τίποτα αυτό που είχε συμβεί, ότι είχα χάσει τους φίλους μου, και πάνω από όλα έχασα κάθε χαρά, ελπίδα και διάθεση για ζωή. Ψυχολογικά ήμουν ράκος. Τελικά μπόρεσα και τα κατάφερα και συνέχισα να ζω. Εχω κάνει την οικογένειά μου, πλέον πιστεύω ότι είμαι καλά» τονίζει.

    Πελοπόννησος

    Σ.Σ. Η φωτογραφία είναι από αιμοδοσία στην οποία συμμετέχει ο Δημήτρης. Ο οποίος σώζει ζωές. Να τον χαίρονται τα παιδιά του και η οικογένειά του. Το flamis.gr εύχεται στον φίλο Δημήτρη ότι καλύτερο.

     

    Ανακαλύφθηκε νέος κοντινός, βραχώδης εξωπλανήτης «υπέρ-Γη»

    Ισπανοί αστρονόμοι ανακοίνωσαν ότι ανακάλυψαν άλλον έναν εξωπλανήτη μεγαλύτερο από τη Γη, ο οποίος βρίσκεται σε τροχιά γύρω από ένα άστρο ερυθρό νάνο, το GJ 740, σε απόσταση 36 ετών φωτός από τον πλανήτη μας.

    Η υπερ-Γη έχει μάζα περίπου τριπλάσια από τη Γη και ολοκληρώνει μια περιφορά γύρω από το άστρο της σε μόνο 2,4 μέρες (η διάρκεια του έτους του εξωπλανήτη). Λόγω της εγγύτητας της υπερ-Γης στον πλανήτη μας, ο εν λόγω εξωπλανήτης αναμένεται να αποτελέσει στόχο μελλοντικών παρατηρήσεων με τα νέα πολύ μεγάλα υπό ανάπτυξη επίγεια και διαστημικά τηλεσκόπια.

    Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Αστροφυσικής των Καναρίων Νήσων, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό αστρονομίας και αστροφυσικής «Astronomy & Astrophysics», εκτιμούν ότι ο νέος εξωπλανήτης είναι βραχώδης με ακτίνα περίπου μιάμιση φορά μεγαλύτερη από εκείνη της Γης. Πιθανώς στο ίδιο αστρικό σύστημα βρίσκεται ένας δεύτερος μεγαλύτερος εξωπλανήτης με μάζα ανάλογη του Κρόνου (κοντά στις 100 γήινες μάζες).

    Τα τελευταία χρόνια οι αστρονόμοι αναζητούν εξωπλανήτες κατ’ εξοχήν γύρω από σχετικά ψυχρούς ερυθρούς νάνους, που έχουν θερμοκρασίες τουλάχιστον 2.000 βαθμούς μικρότερες από τον Ήλιο μας.

    Best Shop