Αρχική Blog Σελίδα 21105

    Διατροφή για μείωση του λίπους στην κοιλιά

    Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι θα ήθελαν να αλλάξουν ορισμένα μέρη του σώματός τους και η κοιλιά είναι μία από τις πιο συνηθισμένες περιοχές στις οποίες οι άνθρωποι τείνουν να αποθηκεύουν σωματικό λίπος. Κι ενώ η περιοχή στην οποία αποθηκεύετε λίπος είναι κατά κύριο λόγο γενετικά προκαθορισμένη (κατηγορήστε τους προγόνους σας για αυτό), είναι στο χέρι σας να κρατήσετε τα ποσοστά λίπους σας υπό έλεγχο. Βασική προϋπόθεση λοιπόν για να μειώσετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, είναι να μειώσετε συνολικά τα ποσοστά λίπους στο σώμα σας.

    Πώς θα κάψετε λίπος

    Ο μοναδικός τρόπος να καταφέρετε να κάψετε λίπος είναι καίγοντας θερμίδες. Το σώμα σας καίει θερμίδες με τρεις τρόπους: μέσω της αναπνοής (οι περισσότερες θερμίδες που καίτε καθημερινά προκύπτουν από την ενέργεια που καταβάλλει ο οργανισμός σας για να σας κρατάει ζωντανούς και για να λειτουργούν τα συστήματά σας, αυτό που ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός), μέσω της πέψης και μέσω της σωματικής δραστηριότητας.

    Σίγουρα η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας και η προσθήκη νέων, στοχευμένων ασκήσεων στην καθημερινή σας ρουτίνα γυμναστικής ενισχύουν την απώλεια βάρους και τη συνολική υγεία σας, ωστόσο η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί όταν θέλετε να μειώσετε το σωματικό λίπος. Έτσι, η επιλογή παχυντικών τροφών και η υπερκατανάλωση τροφής μπορούν αυτόματα να αναιρέσουν όλη τη σκληρή δουλειά που κάνατε στις προπονήσεις σας.

    Διατροφή για μειωμένο κοιλιακό λίπος

    Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, το αλκοόλ και τα trans λιπαρά μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε αυξημένο συνολικό λίπος και κατ’ επέκταση σε συσωρευμένο λίπος στην κοιλιά, ειδικά όταν συνδυάζονται με μια καθιστική ζωή και υψηλά επίπεδα στρες.

    Υπάρχουν όμως διατροφικές επιλογές που φαίνεται να ενισχύουν την απώλεια βάρους και τη μείωση του λίπους στην κοιλιά.

    Η πρωτεΐνη είναι το πιο σημαντικό μακροθρεπτικό συστατικό για την απώλεια βάρους, αφού έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την όρεξη κατά 60%, ενισχύει το μεταβολισμό κατά 80-100 θερμίδες την ημέρα και σας βοηθά να καταναλώνετε μέχρι και 441 λιγότερες θερμίδες την ημέρα.

    Εάν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος σας, τότε η επαρκής κατανάλωση πρωτεΐνης είναι ίσως η πιο αποτελεσματική αλλαγή που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας. Όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά, αλλά επίσης σας βοηθά να αποφύγετε την εκ νέου αύξηση του βάρους σας και το φαινόμενο γιο-γιο.

    Μάλιστα, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η πρωτεΐνη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική ενάντια στο λίπος της κοιλιάς.

    Σχετική έρευνα βρήκε ότι η ποσότητα και η ποιότητα της πρωτεΐνης που καταναλώνετε σχετίζεται αντιστρόφως με το λίπος στην κοιλιά σας. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν περισσότερες και υψηλότερης ποιότητας πρωτεΐνες είχαν σημαντικά λιγότερο λίπος στην κοιλιά.

    Μια άλλη έρευνα έδειξε ότι η πρωτεΐνη συνδέεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο αύξησης του λίπους της κοιλιάς σε διάστημα 5 ετών. Η ίδια έρευνα βρήκε επίσης ότι οι απλοί υδατάνθρακες (π.χ. γλυκά, λευκό ψωμί, ζαχαρούχα αναψυκτικά) και τα λιπαρά συνδέονται με αυξημένες ποσότητες λίπους στην κοιλιά, ενώ τα φρούτα και τα λαχανικά συνδέονται με μειωμένες ποσότητες. Φυσικά, κάτι τέτοιο δεν μας προκαλεί ιδιαίτερη εντύπωση.

    Πολλές από τις έρευνες που υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης είναι αποτελεσματική μέθοδος αδυνατίσματος, αφορούν διατροφές με το 25-30% των θερμίδων να προέρχεται από την πρωτεΐνη. Για να αυξήσετε λοιπόν την πρωτεΐνη στη διατροφή σας, επιλέξτε έξυπνα τις τροφές που βάζετε στο πιάτο σας.

    Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη

    -Πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης

    Περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και είναι υψηλής βιολογικής αξίας. Ωστόσο, επειδή τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες συνήθως περιέχουν και λίπος, καλό είναι να προτιμάτε το άπαχο κρέας και τα γαλακτοκομικά με 4% λιπαρά ή λιγότερα.

    Καλές πηγές ζωικής πρωτεΐνης:

    • Αυγό
    • Γιαούρτι
    • Τυρί κότατζ
    • Στήθος γαλοπούλας
    • Τόνος
    • Σολομός
    • Κεφίρ
    • Κοτόπουλο

    -Πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης

    Δεν περιέχουν και τα 9 βασικά αμινοξέα, γι’ αυτό ονομάζονται χαμηλής βιολογικής αξίας. Τα όσπρια θα μπορούσαμε να πούμε ότι προσεγγίζουν κάπως τη σύνθεση των πρωτεϊνών ζωικής προέλευσης, αλλά και πάλι υστερούν. Σε περίπτωση που αποφεύγετε τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, συνδυάζοντας διαφορετικά τρόφιμα φυτικής προέλευσης, θα μπορείτε να πάρετε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Επιπλέον, τα τρόφιμα που περιέχουν φυτικές πρωτεΐνες -με εξαίρεση τους ξηρούς καρπούς- δεν έχουν λίπος, οπότε η κατανάλωσή τους δεν σας επιβαρύνει με μεγάλο αριθμό θερμίδων.

    Καλές πηγές φυτικής πρωτεΐνης:

    • Φακές
    • Τόφου
    • Κολοκυθόσπορος
    • Φιστικοβούτυρο
    • Φαγόπυρο
    • Σπόροι τσία
    • Βρώμη
    • Σπανάκι 

    Χριστίνα Αλεξανιάν : H συγκινητική ανάρτηση για τον Μηνά Χατζησάββα

    Η Χριστίνα Αλεξανιάν, ανήμερα της ημέρας θανάτου του σπουδαίου ηθοποιού Μηνά Χατζησάββα, μοιράστηκε με τους followers της στο Instagram μια κοινή τους φωτογραφία από το παρελθόν.

    Στις 30 Νοεμβρίου του 2015, έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 57 ετών, ο Μηνάς Χατζησάββας και κάποιοι από τους πιο στενούς του φίλους φρόντισαν να δείξουν πως ακόμα τους λείπει πολύ.

    Μεταξύ αυτών ήταν και η γνωστή ηθοποιός Χριστίνα Αλεξανιάν, η οποία φρόντισε να πει σε όλους πως δεν ξέχασε ποτέ τον καλό της φίλο, Μηνά Χατζησάββα και έτσι πέντε χρόνια μετά τον θάνατό του μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους μία φωτογραφία από το παρελθόν.

    «Ο χρόνος δείχνει πως δεν εξοικειώθηκα με την απουσία σου. Μηνάκο μου πολύτιμε θα σου χρωστάω πάντα ότι ήσουν ο πρώτος που πίστεψε στο όνειρο μου. Σε αγαπώ έστω και από απόσταση

    Μήνας Χατζησάββας»,  έγραψε η Χριστίνα Αλεξανιάν στην λεζάντα της φωτογραφάις, για τον ηθοποιό με τον οποίο είχε συνεργαστεί από πολύ νεαρή ηλικία και είχαν παίξει μαζί και στη θρυλική σειρά του MEGA «Αναστασία».

    Όπως ήταν αναμενόμενο η δημοσίευση συγκίνησε τους διαδικτυακούς φίλους της γνωστής ηθοποιού, οι οποίοι άφησαν το δικό τους μήνυμα αγάπης στη μνήμη του Μηνά Χατζησάββα.

    Δείτε παρακάτω την ανάρτηση που έκανε η Χριστίνα Αλεξανιάν τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram:

     

    T

    Κορονoϊός: Ερευνητές έφτιαξαν διαδραστικό εργαλείο που δείχνει πως μειώνεται ο κίνδυνος μετάδοσης

    Ερευνητές του MIT δημιούργησαν ένα διαδραστικό εργαλείο για να μπορεί κανείς να διαπιστώσει για πόσο χρονικό διάστημα είναι δυνατόν να βρίσκεται σε έναν εσωτερικό χώρο με ένα άτομο που έχει μολυνθεί με κοροναϊό, με ασφάλεια. Δηλαδή, χωρίς να μολυνθεί.

    Λαμβάνοντας υπόψιν την απόσταση των δύο μέτρων, τα τετραγωνικά, τον τύπο του κλειστού χώρου (σπίτι, αίθουσα διδασκαλίας, εστιατόριο, κλπ) οι επιστήμονες έφτιαξαν ένα αλγόριθμο μαθηματικών εξισώσεων και στη συνέχεια μετέτρεψαν το αποτέλεσμα της έρευνάς τους σε ένα διαδραστικό εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας (στα αγγλικά).

    Ο κίνδυνος μειώνεται εφόσον τηρείται η απόσταση των δύο μέτρων, ο χώρος εξαερίζεται και γίνεται σωστή χρήση της μάσκας.

    Οποιοσδήποτε μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να πληροφορηθεί για πόσο χρόνο είναι ασφαλές να μείνετε σε ένα δωμάτιο σχεδόν οποιουδήποτε μεγέθους ή τύπου, από ένα έως 100 άτομα εάν ένας από αυτούς έχει τον ιό.

    Για παράδειγμα, το εργαλείο επιτρέπει στους ανθρώπους να αλλάζουν το μέγεθος του δωματίου, να βλέπουν τι συμβαίνει εάν υπάρχει ή όχι, τι είδους μάσκες φορούν, πόσο συνετοί είναι όταν τις φορούν και πόσο δυνατά φωνάζουν.

    Επιτρέπει,ουσιαστικά στους χρήστες να βλέπουν τον κίνδυνο του συνωστισμού και κατά την εορταστική περίοδο.

    Το εργαλείο αποκαλύπτει ότι το μέγεθος ή ο τύπος του δωματίου δεν έχει μεγάλη σημασία, αλλά τι είδους μάσκες φορούν οι άνθρωποι, όπως και το σύστημα εξαερισμού  το οποίο μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο.

    Οι ρυθμίσεις του εργαλείου για σπίτια, σχολεία και εστιατόρια δείχνουν  ότι ένας μικρός αριθμός ατόμων είναι πιθανό να είναι ασφαλής για μέρες σε ένα σπίτι με μεγάλους χώρους ή κάποιες ώρες σε ένα εστιατόριο – αλλά όταν αυξάνεται ο συνωστισμός, ο κίνδυνος αυξάνεται σημαντικά.

    Η έρευνα δείχνει ότι οι εξωτερικοί χώροι είναι ασφαλέστεροι από τους εσωτερικούς και πως όσο περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται σε έναν κλειστό χώρο, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες μόλυνσης.

    Το άνοιγμα ενός παραθύρου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου, όπως και οι νοσοκομειακού τύπου μάσκες υψηλής ποιότητας και όχι οι υφασμάτινες.

    Μπορείτε να δείτε την μελέτη Beyond Six Feet: A Guideline to Limit Indoor Airborne Transmission of COVID-19 των John Bush και Martin Bazant  εδώ

    https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.08.26.20182824v2

    Κινεζικό υποβρύχιο καταδύθηκε στο βαθύτερο σημείο των ωκεανών

    Πόσο χαμηλά μπορεί να πέσει κανείς; Το κινεζικό βαθυσκάφος Fendouzhe έκανε ό,τι καλύτερο μπορούσε και πλησίασε το παγκόσμιο ρεκόρ της βαθύτερης κατάδυσης.

    Στη διάρκεια πολύμηνης αποστολής στην περίφημη Τάφρο των Μαριανών στον δυτικό Ειρηνικό, όπου βρίσκεται το βαθύτερο σημείο του κόσμου, το κινεζικό επανδρωμένο υποβρύχιο έφτασε στο αβυσσαλέο βάθος των 10.909 μέτρων, πιο βαθιά από το ύψος του Έβερεστ.

    Σύμφωνα με την κινεζική εφημερίδα China Daily, το Fendouzhe πραγματοποίησε ακόμα επτά καταδύσεις σε βάθος άνω των 10 χιλιομέτρων.

    Δεν έσπασε όμως το παγκόσμιο ρεκόρ των 10,934 μέτρων που κατέχει από τον Ιούνιο ο περιπετειώδης ερευνητής Βίκτορ Βέσκοβο, σύμφωνα με το Βιβλίο των Ρεκόρ Guinness.

    Το βαθυσκάφος Limiting Factor του Βέσκοβο καταδύθηκε δύο μέτρα βαθύτερα από το ελβετο-ιταλικό υποβρύχιο Trieste, το οποίο έγραψε ιστορία τον Ιανουάριο του 1960 φτάνοντας σε βάθος 10.912 μέτρα.

    Πέρασαν δεκαετίες από το κατόρθωμα του Trieste μέχρι την επόμενη επίσκεψη στην Τάφρο των Μαριαννών το 2012, όταν ο σκηνοθέτης Τζέιμς Κάμερον καταδύθηκε με μονοθέσιο σκάφος στα 10.908 μέτρα, ένα μέτρο λιγότερο από ό,τι το κινεζικό Fendouzhe.

    Η κατάκτηση της Τάφρου είναι μια νέα πηγή εθνικής υπερηφάνειας για την Κίνα, η οποία εντάχθηκε το 2010 στο ολιγομελές κλαμπ των χωρών που διαθέτουν υποβρύχια με δυνατότητα κατάδυσης σε βάθη άνω των 3.500 μέτρων. Η λίστα περιλαμβάνει ακόμα τις ΗΠΑ, τη Ρωσία και τη Γαλλία.

    Στις τελευταίες καταδύσεις, το κινεζικό βαθυσκάφος συνέλλεξε ιζήματα, πετρώματα, βιολογικά δείγματα και άφθονο οπτικό υλικό, το οποίο όμως δεν έχει ακόμα δημοσιοποιηθεί.

    Στα μεσοδιαστήματα των καταδύσεων, γράφει η China Daily, το πλήρωμα ξεκουραζόταν στο ερευνητικό σκάφος Tansuo-1, το οποίο «ξεπέρασε δυσκολίες όπως τυφώνες, βροχές και υψηλές θερμοκρασίες».

    TAGS:

    AIDS : Πώς μια ακτιβιστική οργάνωση καθόρισε τη μάχη απέναντι στην ασθένεια

    Σχεδόν για μια δεκαετία, στη διάρκεια των 1980ς και των 1990ς, το ACT UP (AIDS Coalition to Unleash Power) ήταν μια διαρκής και «ενοχλητική» παρουσία, όχι μόνο στις ΗΠΑ, αλλά σε 19 χώρες σε όλο τον κόσμο. Στην κορύφωση της δράσης του είχε 148 παραρτήματα και, αν και ποτέ δεν είχε ξεπεράσει – κατά πάσα πιθανότητα – τα 10.000 μέλη, κατάφερε να τρομάξει και να θυμώσει μεγάλο μέρος του πληθυσμού, είτε διακόπτοντας την κυκλοφορία σε ώρες αιχμής και καταλαμβάνοντας δημόσιους χώρους με διαμαρτυρίες «θανάτου», στις οποίες τα μέλη ξάπλωναν στο έδαφος, ή «φιλιού», στις οποίες φιλιούνταν μεταξύ τους, αλλά και διακόπτοντας επιστημονικά συνέδρια και πολιτικές εκδηλώσεις με καραμούζες, ψεύτικο αίμα και βόμβες καπνού.

    Τα ΜΜΕ της εποχής δεν έδωσαν μεγάλη σημασία στον ακτιβισμό τους, χαρακτηρίζοντας την οργάνωση «χυδαία» και αντιπαραγωγική.

    Το 1989, οι Times της Νέας Υόρκης έγραψαν ότι οι μέθοδοί τους ήταν «ένας ακόμη λόγος για να απορρίψει κανείς τόσο τους ίδιους τους διαδηλωτές, όσο και τις ιδέες τους». Ακόμη και ορισμένα έντυπα που απευθύνονταν στη γκέι κοινότητα, ανήκαν όμως σε μεγαλύτερης ηλικίας πιο συντηρητικούς ανθρώπους, αντιμετώπισαν το ACT UP ως αλήτες ή κακομαθημένα, αγενή παιδιά. Η ίδια η οργάνωση δεν διαφωνούσε κάθετα μαζί τους. Σλόγκαν της έγινε η φράση «Ενωμένοι από το θυμό μας».

     

    Και είχαν δίκιο να είναι θυμωμένοι.

    Είναι εύκολο να ξεχάσει κανείς την εγκληματική καθυστέρηση στην αντίδραση σε μια επιδημία που, στην αρχή της, έπληττε δυσανάλογα τους ομοφυλόφιλους άνδρες. Χρειάστηκαν τέσσερα χρόνια από την ανακάλυψη του ιού, μέχρι ο τότε πρόεδρος των ΗΠΑ, Ρόναλντ Ρέιγκαν να αναφερθεί καν στο AIDS μιλώντας δημόσια. Η χρονολογία έγραφε 1985 και ήδη σχεδόν 600 Αμερικανοί είχαν χάσει τη ζωή τους από την ασθένεια.

    Το Κογκρέσο, αναγνωρίζοντας το πρόβλημα μόλις και μετά βίας, συνέδεε τους προϋπολογισμούς για τη δημόσια υγεία με αντι-ομοφυλοφιλικά μέτρα, ενώ ορισμένες πολιτείες επεξεργάζονταν το ενδεχόμενο να θέσουν σε… καραντίνα τους οροθετικούς. Είναι επίσης εύκολο να ξεχνάμε ότι τη νύχτα που δημιουργήθηκε το ACT UP, το 1987, έξι χρόνια μετά το πρώτο ξέσπασμα της επιδημίας και αφού 15.000 Αμερικανοί είχαν χάσει τη ζωή τους, εξακολουθούσε να μην υπάρχει ούτε ένα φάρμακο για την ασθένεια. Υπήρχαν λόγοι να πιστεύει κανείς ότι όλοι οι γκέι άνδρες θα έχαναν τη ζωή τους από τη νόσο, χωρίς να προκαλέσουν ούτε ένα δάκρυ στην παγκόσμια κοινότητα.

    Τουλάχιστον αυτό το εφιαλτικό σενάριο φοβόταν ο θεατρικός συγγραφέας Λάρι Κράμερ.

    Στη Νέα Υόρκη της εποχής, ο Κράμερ είχε γίνει διαβόητος για τον θυμό του απέναντι στην κατάσταση σχετικά με το AIDS. Ο θυμός του στρεφόταν και στην ίδια τη γκέι κοινότητα που κατά τη γνώμη του δεν έκανε τίποτα για να εξασφαλίσει την ίδια την επιβίωσή της.

    Αυτός ο θυμός κατέληξε στην αποπομπή του από την επιτροπή για την Υγειονομική Κρίση των Ομοφυλόφιλων Ανδρών, μια υπηρεσία που είχε συνιδρύσει το 1982 για την καταπολέμηση του AIDS. Όμως σύντομα πολλοί περισσότεροι άνθρωποι θα ήταν πρόθυμοι να τον ακούσουν. Όταν κλήθηκε να αντικαταστήσει άλλον ομιλητή στο Κέντρο Κοινοτικών Υπηρεσιών Γκέι και Λεσβιών το 1987, ο ιός είχε πλέον αρχίσει να προσβάλει μια νεότερη γενιά ομοφυλοφίλων, που τότε βρισκόταν στη δεκαετία των 20 και η οποία ήταν πιο πρόθυμη να διεκδικήσει τα δικαιώματά της σε σχέση με την προηγούμενη, που είχε ενηλικιωθεί πριν τα γεγονότα του Stonewall. Αυτή η γενιά ήταν εξοργισμένη – και σοκαρισμένη – από το γεγονός ότι το υγειονομικό κατεστημένο τους είχε ξεγράψει.

    Στη Νέα Υόρκη, οι εβδομαδιαίες συναντήσεις τους έγιναν το επίκεντρο όλων των πληροφοριών για την ασθένεια, από τις φήμες και τα πραγματικά στοιχεία για νέα φαρμακευτικά συστατικά, μέχρι τις προειδοποιήσεις για τους πολιτικούς κινδύνους, που έγινε ο συνεκτικός ιστός που επέτρεψε τη συλλογική επιβίωση.

    Γιατροί και ερευνητές των γειτονικών νοσοκομείων εμφανίζονταν επίσης στην παραμελημένη αίθουσα όπου πραγματοποιούνταν οι συναντήσεις του ACT UP φέρνοντας μαζί τους νέα από την πρώτη γραμμή. Και απλοί άνθρωποι, στην αρχή κυρίως γκέι άνδρες, αλλά και λεσβίες και άτομα μειονοτικής προέλευσης, έψαχναν μαζί τους τρόπους απόκρισης στην επιδημία. Σύντομα οι αριθμοί τους άρχισαν να αυξάνονται σημαντικά.

    Οι συμμετέχοντες δεν είχαν πολλά να τους ενώνουν εκτός από την «κοινή τους μοίρα».

    Όλοι τους γνώριζαν κάποιον που πέθαινε ή είχε πεθάνει ή οι ίδιοι επρόκειτο να χάσουν τη ζωή τους από την ασθένεια. Και αυτό έδινε στις συναντήσεις τους αίσθηση κατεπείγοντος. Χωρίς επίσημη ηγεσία, το ACT UP είχε έναν χαώδη χαρακτήρα και έναν αέρα αθηναϊκής δημοκρατίας: Όλοι μιλούσαν, επιχειρηματολογούσαν, διαφωνούσαν – και ούρλιαζαν και έκλαιγαν. Έτσι ο θυμός μεταμορφώθηκε σε δράση. Σχεδόν κάθε εβδομάδα πραγματοποιούνταν διαδηλώσεις, εναντίον στόχων που συμπεριλάμβαναν το Δημαρχείο αλλά και τη Γουόλ Στριτ, νοσοκομεία ή κέντρα αστέγων. Δημιουργώντας πλακάτ και πανό που έμειναν αμέσως στην ιστορία – όπως το φυλλάδιο που προειδοποιούσε ότι: Σιωπή = Θάνατος – τα μέλη της οργάνωσης κατέλαβαν τα απογευματινά δελτία ειδήσεων και έκλεισαν κεντρικούς σταθμούς και τον Καθεδρικό του Αγίου Πατρικίου, τραβώντας τα φλας των φωτογράφων.

     

    Ήταν σαφές ότι οι μέθοδοί τους ήταν αποτελεσματικές, όπως και τα μηνύματα που προσπαθούσαν να προπαγανδίσουν.

    Ακόμη και το περιοδικό Cosmopolitan και οι METS δεν έμειναν ασφαλείς. Το πρώτο καταγγέλθηκε επειδή δεν προειδοποιούσε τις νεαρές γυναίκες ότι κινδυνεύουν και οι ίδιες, οι δεύτεροι απλώς χρησιμοποιήθηκαν ευκαιριακά: Η οργάνωση εμφανίστηκε στο γήπεδό τους εκπέμποντας μέσα από αυτό στη δημόσια τηλεόραση το μήνυμα «Άνδρες, φορέστε προφυλακτικά ή Αυνανιστείτε!».

    Ωστόσο, τα πρώτα χρόνια η επίδραση του ACT UP ήταν στην καλύτερη περίπτωση περιορισμένη. Όταν το 1987 κυκλοφόρησε το ΑΖΤ, το πρώτο χάπι για οροθετικούς, ήταν και το πλέον ακριβό φάρμακο που είχε κυκλοφορήσει ποτέ – χωρίς να κάνει τίποτα για την αύξηση του προσδόκιμου ζωής των ασθενών. Και τα κρατικά κονδύλια ήταν εξωφρενικά ανεπαρκή. Οι φαρμακευτικές εταιρείες δεν είχαν αρκετά κίνητρα. Ο καθολικός καρδινάλιος της χώρας ακόμη μαχόταν εναντίον της χρήσης προφυλακτικού και των δικαιωμάτων των ομοφυλόφιλων. Οι τηλευαγγελιστές εξακολουθούσαν να πανηγυρίζουν για τους θανάτους των γκέι.

    Το ACT UP δεν περίμενε τη βοήθεια από τα πάνω. Αντί να απαιτεί δράση, έπιασε δουλειά.

    Ταξινομώντας τα αμέτρητα προβλήματα που εμπόδιζαν την πρόοδο στην αντιμετώπιση του AIDS, δημιούργησε επιτροπής για την αντιμετώπισή τους: Μια επιτροπή γυναικών, επειδή οι γυναίκες αποκλείονταν από τις δοκιμές φαρμάκων και τις στατιστικές για την ασθένεια. Μια επιτροπή για τη διανομή συριγγών επειδή κανείς άλλος δεν προσπαθούσε να ανακόψει τη μετάδοση του ιού στους χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών. Μια επιτροπή για τις μειονότητες, επειδή τα κρούσματα σημείωναν έξαρση σε αυτές τις κοινότητες. Μια επιτροπή στέγασης, επειδή πολλοί έμεναν άστεγοι μετά τις μακροχρόνιες νοσηλείες τους. Ακόμη και μια επιστημονική επιτροπή, επειδή τα δαιδαλώδη ερευνητικά ινστιτούτα δεν διέθεταν μια πειστική ατζέντα. Κάθε υπο-ομάδα λειτουργούσε αυτόνομα, όμως όλες ενώνονταν από την πεποίθηση ότι, μέσω της βαθιάς αυτομόρφωσης, τα μέλη του ACT UP θα έθεταν την πανδημία υπό έλεγχο.

     

    Και όντως, αυτό ακριβώς έκαναν.

    Τα μέλη της συνέταξαν νομοσχέδια (και στη συνέχεια πίεσαν για την εφαρμογή τους) για την ανακατεύθυνση των ομοσπονδιακών κονδυλίων, τη θέσπιση αλλαγών στη λειτουργία των ασφαλιστικών εταιρειών και τη δημιουργία σπιτιών για τους αστέγους. Εντέλει, υπήρξαν σημαντικοί συμμέτοχοι στην κυκλοφορία αποτελεσματικών αντιρετροϊκών φαρμάκων το 1996. Μέχρι να φτάσουν εκεί, έφεραν επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο εφαρμόζονται οι φαρμακευτικές επιστήμες και παρέχονται οι υπηρεσίες υγείας. Σήμερα, ασθενείς εμπλέκονται στην έρευνα διάφορων ασθενειών μέσω επίσημων συμβουλευτικών επιτροπών, μια κληρονομιά της δράσης του ακτιβισμού του ACT UP. Σχεδόν 23 εκατ. άνθρωποι βρίσκονται εν ζωή χάρη στα φάρμακα που εφευρέθηκαν με τη βοήθεια των μελών της. Ελάχιστοι άνθρωποι έχουν καταφέρει να επιτύχουν τόσο σημαντικό ανθρωπιστικό έργο. Και δεν το έκαναν μέσα από την ευγένειά τους – ποτέ δεν υπήρξαν ευγενικοί – αλλά μέσω του δίκιου τους.

    Παράλληλα, βοήθησαν και πολλούς από τους «εχθρούς» τους να αλλάξουν την προσέγγισή τους. Πολλοί άνθρωποι που μπήκαν στο στόχαστρο της οργάνωσης εξαιτίας της απραξίας τους – ανάμεσά τους και ο γνωστός σε όλους μας Δρ. Άντονι Φάουτσι – εντέλει πράγματι άλλαξαν γνώμη. Ακόμη και ο πρόεδρος Ρέιγκαν μετατοπίστηκε από τις σκληρές του απόψεις, παρά το γεγονός ότι μέχρι να το κάνει περισσότεροι από 90.000 Αμερικανοί είχαν χάσει τη ζωή τους – και ο ίδιος είχε πάψει προ πολλού να είναι πρόεδρος.

    Το ACT UP υπήρξε πρωτοπόρος και στον αγώνα για τα ΛΟΑΤΚΙ δικαιώματα. Όταν ξεκίνησε τη δράση του, η ομοφυλοφιλία ήταν παράνομη στις μισές πολιτείες των ΗΠΑ – και στο μισό πλανήτη. Σήμερα, 28 χώρες αναγνωρίζουν τον γάμο ομόφυλων ζευγαριών.

    Η… επίσκεψη στον Φάουτσι

    Με πλακάτ που έγραφαν «Η γραφειοκρατία μας σκοτώνει» και «Αμέλεια, Ανικανότητα και Τρόμος» (τα αρχικά της τελευταίας φράσης σχημάτιζαν στα αγγλικά το ακρωνύμιο ΝΙΗ, που συμπίπτει με εκείνο των National Institutes of Health), μέλη της οργάνωσης διαδήλωσαν υπό το άγρυπνο βλέμμα πάνοπλων δυνάμεων καταστολής στο Κτίριο Ένα, των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας της Μπεθέσντα, στις 21 Μαΐου του 1990.

    Ξαφνικά, μια ομάδα διαδηλωτών αποσπάστηκε από το κέντρο του πλήθους και έτρεξε προς την κατεύθυνση των αστυνομικών, κρατώντας καπνογόνα με τα χρώματα του ουράνιου τόξου. Ξέσπασε χάος με τους διαδηλωτές και τους αστυνομικούς να ανταλλάσσουν σπρωξιές και χτυπήματα.

    Ήταν η δράση «Επίθεση στο ΝΙΗ» του ACT UP.

    Καθώς μπερδεμένοι επιστήμονες και διοικητικοί υπάλληλοι κοιτούσαν από τα παράθυρά τους, η συγκέντρωση των 1000 ατόμων προσέγγιζε το Κτίριο 31, που στέγαζε τα γραφεία του βασικού στόχου της διαδήλωσης, του Δρ. Άντονι Φάουτσι, που ήδη τότε ήταν επικεφαλής του Εθνικού Ινστιτούτου Αλλεργιών και Λοιμωδών Νοσημάτων.

    Επί μήνες, το ACT UP ασκούσε πιέσεις ζητώντας από τον Φάουτσι να συμπεριλάβει μέλη της οργάνωσης στη διαδικασία ανάπτυξης φαρμάκων κατά του AIDS εκ μέρους της κυβέρνησης. Ο Φάουτσι υποστηρίζει ότι στην πραγματικότητα ήταν υπέρ αυτής της εξέλιξης.

    «Προσπαθούσα να τους συμπεριλάβω στις συναντήσεις σχεδιασμού των κλινικών δοκιμών», δήλωσε ο Φάουτσι στη Washington Post. Όμως η επιστημονική κοινότητα ήταν εναντίον του, καθώς δεν συμφωνούσε με τις μεθόδους της οργάνωσης.

    «Ένα από τα πράγματα που έλεγαν οι άνθρωποι της ACT UP ήταν ότι εμείς βιώνουμε την καινούργια ασθένεια, και εμείς είμαστε οι ειδικοί, όχι μόνο οι γιατροί και οι επιστήμονες», θυμάται ο Γκάρανς Ρούτα, εκτελεστικός διευθυντής του περιοδικού GEN και μέλος της ACT UP που είχε λάβει μέρος στη διαμαρτυρία κατά των ΝΙΗ.

    Άλλος ένας στόχος της διαδήλωσης ήταν η μείωση της δόσης και της τιμής του ΑΖΤ, που ως τότε ήταν το μοναδικό εγκεκριμένο φάρμακο κατά της ασθένειας. Το ΑΖΤ κόστιζε περίπου $8.000 ανά έτος, ενώ περίπου το 35% τω φορέων δεν είχε ασφαλιστική κάλυψη ή πρόσβαση σε πολιτικές κάλυψης του κόστους των φαρμάκων.

    Ο Φάουτσι, ο οποίος τότε ήταν ένας εκ των νεότερων επιστημόνων των ΝΙΗ είχε αναπτύξει φιλικές σχέσεις με ορισμένα μέλη της ACT UP, ενώ παρακολούθησε και μια συνάντησή της τον Οκτώβριο του 1989.

     

    «Πίεζα για την ένταξή τους στη διαδικασία των κλινικών δοκιμών και φώναζα στους αρμόδιους «πρέπει να τους αντιμετωπίσουμε», θυμάται ο ίδιος. «Ήμουν σε δύσκολη θέση, γιατί προσπαθούσα να πείσω το κατεστημένο ότι το ACT UP είχε κάτι να προσφέρει».

    Μετά από μήνες αναμονής, η ACT UP αποφάσισε να κάνει διαδήλωση μπροστά στα γραφεία του Φάουτσι, προειδοποιώντας τον όμως πριν το συμβάν. Και ήταν ένα εντυπωσιακό συμβάν: Εκτός από τα πολύχρωμα καπνογόνα, μέρος των διαδηλωτών δημιούργησε ένα «ανθρώπινο φίδι», έρποντας στο έδαφος. Σε κάθε τμήμα του αναφερόταν μια ευκαιριακή λοίμωξη που συνδεόταν με το AIDS. Άλλοι δημιούργησαν ένα ψευδονεκροταφείο, με ταφόπλακες που ανέγραφαν «θάνατος από αισχροκέρδεια φαρμακευτικών».

    Η διαδήλωση – φυσικά – καλύφθηκε από τα ΜΜΕ, επιτυγχάνοντας το στόχο της, ο Φάουτσι όμως θεωρεί ότι εντέλει δεν υπήρξε χρήσιμη. Την επόμενη μέρα, η Post κατηγόρησε την ACT UP ότι παρενοχλεί τους επιστήμονες.

    Όμως τον επόμενο μήνα, η οργάνωση θα γιόρταζε τη νίκη της: Στο Διεθνές Συνέδριο για το AIDS στο Σαν Φρανσίσκο ο Φάουτσι ανακοίνωσε τα καλά νέα: Ακτιβιστές, δημοσιογράφοι και οροθετικοί θα συμμετείχαν στην Ομάδα για τις Κλινικές Δοκιμές για το AIDS, οι οποίες θα συμπεριλάμβαναν πλέον και γυναίκες από μειονοτικές κοινότητες, χρήστες ναρκωτικών και παιδιά.

    (Με πληροφορίες από New York Times και Washington Post)

    TAGS:ACT UPAIDSHIV

    Χαλίμα Άντεν : Εγκαταλείπει για πάντα τη βιομηχανία της μόδας

    Η Χαλίμα Άντεν αποχαιρετά τις πασαρέλες καθώς την έχει προβληματίσει ο τρόπος με τον οποίο παρουσιάστηκε από τη βιομηχανία της μόδας.

    Το 23χρονο μοντέλο μοιράστηκε μια σειρά φωτογραφιών από την παιδική της ηλικία, από τις εκστρατείες μόδας που συμμετείχε και για τις οποίες είπε ότι αισθάνθηκε πίεση, καθώς έπρεπε να συμβιβάσει τις θρησκευτικές της πεποιθήσεις, δηλαδή την απόφασή της να φοράει το hijab και την καριέρα της.

    Η Άντεν, είναι σομαλοαμερικανή, μουσουλμάνα, η οποία εγκατέλειψε την Κένυα όταν ήταν παιδί και μεγάλωσε στην Μινεσότα.

    «Μακάρι να μην σταματήσω ποτέ να φοράω το μαύρο μου hijab» έγραψε κάτω από μία φωτογραφία της σε μία σειρά από stories που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

    «Επειδή προς στιγμής νιώθω άνετα… ας πούμε ότι παρασύρθηκα πολύ».

    «Αλλά… αυτό δεν είναι καν το στιλ μου. Ποτέ δεν ήταν. Γιατί τους επέτρεψα να φορέσουν τζιν στο κεφάλι μου, όταν μέχρι εκείνη τη στιγμή φορούσα μόνο φούστες και μακριά φορέματα», έγραψε σε μία φωτογραφία από την καμπάνια της American Eagle, στην οποία συμμετείχε.

    Η Άντεν ήταν η πρώτη γυναίκα που φόρεσε μαντίλα στο διαγωνισμό Μις Μινεσότα των ΗΠΑ και αργότερα έγινε το πρώτο μοντέλο που φορούσε μαντίλα στις πασαρέλες που έκανε σε όλο τον κόσμο.

    Έχει επίσης εμφανιστεί σε πολλά εξώφυλλα περιοδικών και σε πολλές εκστρατείες μόδας.

    Το μοντέλο, σύμφωνα με το ΑΠΕ έγραψε ιστορία ως το πρώτο που φόρεσε hijab και burkini σε τεύχος του περιοδικού Sports Illustrated αφιερωμένο στα μαγιό το 2019.

    Η Άντεν αναφέρθηκε και στη φωτογράφιση που έκανε το 2017 για το περιοδικό Glamour, στην οποία φορούσε ένα πράσινο κάλυμμα κάτω από το hijab και φτερά γύρω από το λαιμό της.

    «Πήγα πίσω στο δωμάτιο του ξενοδοχείου μου και έκλαψα μετά από αυτή τη φωτογράφηση γιατί μέσα μου το γνώριζα πως δεν είμαι αυτή. Αλλά φοβόμουν να μιλήσω», έγραψε.

    Η Άντεν είπε ότι ήταν η πανδημία του κοροναϊού που της έδωσε τον χρόνο να σκεφτεί τις επιλογές σταδιοδρομίας που έκανε, γράφοντας: «Όπως έχω πει πολλές φορές, η μειονότητα μέσα σε μια μειονότητα που είναι μέσα σε μια άλλη μειονότητα δεν είναι ποτέ εύκολη».

    TAGS:

    Όταν το βάρος σας επηρεάζει τις αρθρώσεις σας

    Αν αντιμετωπίζετε ενοχλήσεις στις αρθρώσεις σας όταν κάνετε ορισμένες κινήσεις ή ανησυχείτε για την οστεοαρθρίτιδα λόγω κληρονομικότητας, θα πρέπει να ελέγξετε το βάρος σας.

    Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους τα περιττά κιλά επιβαρύνουν τις αρθρώσεις σας και αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας (της πιο συνηθισμένης πάθησης των αρθρώσεων). Πρώτον, το περιττό βάρος προσθέτει έξτρα στρες στις αρθρώσεις που φέρουν το βάρος σας (για παράδειγμα στα γόνατά σας). Δεύτερον, οι φλεγμονώδεις μηχανισμοί που συνδέονται με την αύξηση του βάρους μπορεί να συντελούν στην εμφάνιση προβλημάτων σε άλλες αρθρώσεις (για παράδειγμα στα χέρια σας).

    Πώς επηρεάζουν τα περιττά κιλά τα γόνατά σας

    Ας σταθούμε όμως στο πώς τα παραπάνω κιλά επηρεάζουν τα γόνατα. Όταν περπατάτε, η δύναμη στα γόνατά σας αντιστοιχεί σε 1 ½ φορά το βάρος σας. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι ένας άνδρας που ζυγίζει 100 κιλά, ασκεί 150 κιλά πίεση στα γόνατά του με κάθε βήμα του. Αν προσθέσετε σε αυτή τη διαδικασία τον παράγοντα της κλίσης του εδάφους, η πίεση είναι ακόμη μεγαλύτερη: η δύναμη που ασκείται σε κάθε γόνατο είναι 2-3 φορές το βάρος του σώματός σας όταν ανεβοκατεβαίνετε σκαλιά και 4-5 φορές το βάρος του σώματός σας όταν σκύβετε για να δέσετε τα κορδόνια σας ή να σηκώσετε ένα αντικείμενο που σας έπεσε.

    Χάνοντας μερικά κιλά μπορείτε να μειώσετε την πίεση στα γόνατά σας και να τα προστατέψετε. Για παράδειγμα, σχετική έρευνα έχει δείξει ότι η μείωση του βάρους κατά 5-7 κιλά σε νεαρούς παχύσαρκους ανθρώπους μεταφράζεται σε σημαντική μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας μετέπειτα στη ζωή τους.

    Οι καλύτερες τακτικές για να χάσετε βάρος

    Η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας ωφελεί τη συνολική υγεία σας και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ωστόσο, η γυμναστική δεν είναι αρκετή από μόνη της για να καταφέρετε να αδυνατίσετε. Σκεφτείτε ότι κάθε κιλό αντιστοιχεί σε περίπου 3.500 θερμίδες. Επομένως, αν θέλετε να χάνετε μισό κιλό την εβδομάδα, πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες σας κατά 250-500 σε καθημερινή βάση. Μια καλή αρχή είναι να προσπαθείτε καθημερινά να καίτε 125 θερμίδες με τη βοήθεια της γυμναστικής και παράλληλα να τρώτε 125 θερμίδες λιγότερες, μειώνοντας για παράδειγμα τη ζάχαρη στον καφέ σας και την κατανάλωση γλυκών.

    *Για οποιαδήποτε ενόχληση αντιμετωπίζετε στις αρθρώσεις σας, ο πλέον ειδικός να σας συμβουλεύσει σχετικά είναι ο γιατρός σας

    Έστησε μονάδα Covid στο σπίτι του για να φροντίσει την θετική στον ιό πεθερά του (Βίντεο)

    Σε ένα χωριό λίγα χιλιόμετρα έξω από την πόλη της Θεσσαλονίκης ένας νοσηλευτής έστησε ολόκληρη μονάδα Covid για να προσφέρει την απαραίτητη φροντίδα στην πεθερά του που νόσησε από τον φονικό ιό.

    Ο λόγος για τον κύριο Γαβριήλ Ταχτατζόγλου, αναπληρωτής προϊστάμενος νοσηλευτεύων ΜΕΘ στο Παπανικολάου, ο οποίος μιλώντας στην εκπομπή LIVE NEWS και τον Νίκο Ευαγγελάτο, αναφέρθηκε στην προσπάθειά του να προσφέρει στην μητέρα της συζύγου του κάθε φροντίδα που θα λάμβανε και στο νοσοκομείο.

    Μάλιστα, κόλλησε και ο ίδιος κοροναϊό και αναρώνει, όπως τόνισε.

    Η καραντίνα του έχει τελειώσει και περιμένει το αποτέλεσμα του τεστ. Από την οικογένειά του συνολικά νόσησαν πέντε άτομα.

    Ο ίδιος έφτιαξε μια μικρή εντατική. «Μια οικειακή μονάδα αυξημένης φροντίδας», όπως τόνισε.

    «Τις πρώτες 7-8 ημέρες όλοι είχαν ήπια συμπτώματα. Από την όγδοη ημέρα άρχισαν να παρουσιάζονται κάποιες επιπλοκές. Της έκανε πνευμονία. Εκεί βρεθηκαμε στο δίλλημα ή θα πρέπει να νοσηλευτεί ή θα της παρέχω εγώ τη νοσηλευτική φροντίδα που θα ήθελε σπίτι».

    Έλεν Πέιτζ : Είμαι τρανσέξουαλ – Πλέον με λένε Έλιοτ

    Ellen Page at the premiere of the Netflix TV series 'The Umbrella Academy' at ArcLight Hollywood. Los Angeles, 12.02.2019 | usage worldwide (Credit Image: © Dave Bedrosian/Geisler-Fotopress/DPA via ZUMA Press)

    Η Έλεν Πέιτζ, η γνωστή καναδή ηθοποιός, ανακοίνωσε σήμερα με μήνυμα της στα social media πως είναι τρανς και non-binary ενώ άλλαξε το όνομά της σε Έλιοτ Πέιτζ.

    «Γεια σας φίλοι, θέλω να μοιραστώ μαζί σας ότι είμαι τρανς, οι αντωνυμίες μου είναι αυτός / αυτοί και το όνομά μου είναι Έλιοτ. Νιώθω τυχερός που το γράφω. Να είμαι εδώ. Που έφτασα μέχρι εδώ στη ζωή μου. Αισθάνομαι ευγνωμοσύνη για τους απίστευτους ανθρώπους που με στήριξαν σε αυτό το ταξίδι. Δεν μπορώ να αρχίσω να εκφράζω πόσο αξιοθαύμαστο είναι να αγαπώ επιτέλους ποιος είμαι αρκετά για να ακολουθήσω τον πραγματικό μου εαυτό.

    Έχω εμπνευστεί τόσο από την τρανς κοινότητα. Σας ευχαριστούμε για το θάρρος σας, τη γενναιοδωρία σας και που εργάζεστε ασταμάτητα για να κάνετε αυτόν τον κόσμο ένα πιο συμπονετικό μέρος. Θα προσφέρω όσο μπορώ και θα συνεχίσω να προσπαθώ για μια πιο στοργική και ισότιμη κοινωνία», έγραψε.

    Οπως δήλωσε ο Νικ Ανταμς, Εκπρόσωπος Τύπου για τα transgender άτομα της οργάνωσης GLAAD: «Ο/Η Ελιοτ Πέιτζ μας έχει χαρίσει φανταστικούς ήρωες στην οθόνη και υπήρξε αγωνιστής των δικαιωμάτων όλων των LGBTQ ατόμων. Τώρα θα είναι μια έμπνευση σε αμέτρητα transgender και non-binary άτομα. Ολα τα transgender άτομα αξίζουν την ευκαιρία να είναι ο εαυτός τους και να γίνονται δεκτά για αυτό που είναι».

    To Wikipedia έχει ήδη προχωρήσει σε αλλαγές όσον αφορά το όνομα και τις αντωνυμίες.

    Έλεν Πέιτζ : Είμαι τρανσέξουαλ – Πλέον με λένε Έλιοτ

    Ο Έλιοτ Πέιτζ έγινε ευρέως γνωστός από τον ρόλο της στην ταινία Juno, για τον οποίο κέρδισε το βραβείο Satellite καλύτερου ηθοποιού και έλαβε υποψηφιότητα για το Όσκαρ, τη Χρυσή Σφαίρα και το BAFTA Α’ Γυναικείου Ρόλου.

    Στη συνέχεια, έπαιξε σε ταινίες όπως: Inception, Freeheld, X-Men: Η τελική αναμέτρηση, X-Men: Ημέρες ενός Ξεχασμένου Μέλλοντος και Στη Ρώμη με Αγάπη. Επίσης, εχει δώσει τη φωνή του σε ταινίες κινουμένων σχεδίων όπως: Window Horses και Εγώ, ο Κολοκυθάκης.

    Από το 2016 συμμετέχει ως παραγωγός και ηθοποιός στο τηλεοπτικό ντοκιμαντέρ Gaycation και έχει προταθεί για δύο Βραβεία Emmy.

    TA

    ΗΠΑ : Νεκρή και γυμνή εντοπίστηκε 26χρονη πασίγνωστη influencer που αγνοούνταν

    Νεκρή και γυμνή εντοπίστηκε η 26χρονη influencer του Instagram, Αλέξις Σάρκι, που είχε εξαφανιστεί μια μέρα μετά την Ημέρα των Ευχαριστιών και οι αρχές την αναζητούσαν.

    Το γυμνό σώμα της 26χρονης βρέθηκε περίπου 5 χιλιόμετρα μακριά από το σπίτι της στο Χιούστον, με την αστυνομία να αναφέρει σε ανακοίνωσή της πως η σορός της άτυχης κοπέλας βρέθηκε από εργάτες που οδηγούσαν εκεί κοντά και την εντόπισαν.

    Το γυμνό της σώμα – που δεν είχε εμφανή τραύματα – βρέθηκε στην άκρη του δρόμου δίπλα σ′ ένα ξενοδοχείο τεσσάρων αστέρων κοντά στο διαμέρισμά της.

    Η Αλέξις Σάρκι, που αυτοαποκαλούνταν και «μέντορ» είχε 21.000 ακολούθους στο Instagram, ενώ συχνά έκανε αναρτήσεις αναφέροντας το όνομα του συζύγου της, Τομ Σάρκι, με τον οποίο είχε παντρευτεί πέρσι, αλλά η σχέση τους αντιμετώπιζε προβλήματα.

    «Πρόσφατα μας είχε ανοιχτεί (αναφέροντας) για το διαζύγιο που είχε καταθέσει» είπε μια από τις καλύτερές της φίλες.